咽炎與頸椎病-開(kāi)頭推薦：我花了八年才走出了頸椎病、脊椎側(cè)彎、 駝背、高低肩、腰椎間盤突出癥、盆骨側(cè)彎、長(zhǎng)短xo腿、手指腳趾變形等全身變形的地獄深淵

咽炎與頸椎?。? ?頸椎要健康，平衡才是硬道理何先生，平時(shí)走路時(shí)習(xí)慣于左手前后擺，右手插褲袋。一旦把右手拿出來(lái)，走路則明顯失調(diào)、不自然。張女士，身高躺著量是155厘米，站著量卻只有152厘米。身材“縮水”，皆因在青春發(fā)育期，為掩飾日漸隆起、大于同齡女生的乳房，外出時(shí)總含胸彎背而致。常見(jiàn)一些女士，旅行時(shí)把該背在背上的背囊背在胸前，變成了“胸囊”;彎腰向前提水時(shí)，哎呀一聲，椎間盤突出了;還有枕高不對(duì)，越睡越累……脊柱失衡健康問(wèn)題案例太多，令人惋惜，沒(méi)想到大家對(duì)平衡用力是如此的陌生。其實(shí)，對(duì)于脊本身的問(wèn)題，除了接受傳統(tǒng)的藥物、受傷治療方法外，還應(yīng)關(guān)注運(yùn)動(dòng)療法。平衡運(yùn)動(dòng)主要以“操”為形式，不同部位的柔性動(dòng)作與剛性動(dòng)作，組合成“頸椎平衡操”“松背擴(kuò)胸操”“修腹健腰操”“盆骶健康操”等四套操，四套平衡操總稱為“脊柱平衡運(yùn)動(dòng)操”。其中，“平衡”二字是關(guān)鍵。我們以頸椎平衡運(yùn)動(dòng)為例，從正常身體結(jié)構(gòu)、每天活動(dòng)習(xí)慣方面加以說(shuō)明。

咽炎與頸椎病? ? ? 糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一。例如，有人喜歡俯臥，為了呼吸，只能將頭扭向一邊，這樣會(huì)發(fā)生1～4頸椎扭傷;有人平時(shí)姿勢(shì)尚好，但當(dāng)看小說(shuō)、看電視時(shí)，習(xí)慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會(huì)造成頸椎/脊柱椎間韌帶損傷。咽炎與頸椎病。

咽炎與頸椎病:? ? ? 糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一。例如，有人喜歡俯臥，為了呼吸，只能將頭扭向一邊，這樣會(huì)發(fā)生1～4頸椎扭傷;有人平時(shí)姿勢(shì)尚好，但當(dāng)看小說(shuō)、看電視時(shí)，習(xí)慣把頭靠在床欄桿上或沙發(fā)扶手上，造成屈頸屈背扭腰等，這樣會(huì)造成頸椎/脊柱椎間韌帶損傷。咽炎與頸椎病。

? ?頸椎病患者嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)四肢麻木，且有時(shí)伴隨著頻尿、排尿不乾淨(jìng)或大小便失禁等，但因?yàn)榘Y狀與頸部 距離太遠(yuǎn)，所以容易被忽略，其實(shí)上述癥狀也有可能是頸部病變而來(lái)。咽炎與頸椎病。

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