如果你擁有一群真正關(guān)心你身體♂健康的網(wǎng)友，你一定見到過這樣一個人畜無害的“每日提肛小助手”—— 讓那個羞于啟齒的位置虎軀一震，你明明知道那只是一個不起眼的生命出口，卻冥冥之中和下半身的幸福與雄風(fēng)掛鉤。 尤其是陽過對神經(jīng)末梢的打擊之巨大，眼睜睜看著自己從小火??棍變成小趴菜，那種食不知味，失去對身體控制的無力感，心急如焚。（吉兒不舉，蝌蚪殆盡——新冠對男性功能的影響研究） 在種種恢復(fù)性訓(xùn)練里，來自上古的養(yǎng)生之術(shù)·提肛，成為了似乎能破解你下肢沉睡魔咒的召喚。 提肛是什么？ 是伴隨著呼吸，向內(nèi)向上夾緊??數(shù)十秒，再放松，重復(fù)數(shù)組的私密性肌肉鍛煉運動。 但這個運動的奧義并不僅限于對??進(jìn)行磨礪而打通一些詭計多端的通道。??其實類似于一個“凝視點”，一個便于感受和發(fā)力的開關(guān)，提肛運動真正想要造福的是一整個肌群。 “你提的不是肛，而是捍衛(wèi)余生幸福和生命大門的槍?！? 提肛，“男題”之光提肛運動被發(fā)揚光大，不得不感謝重要輿論陣地——樸素團(tuán)結(jié)的直男論壇G動。 初期還是建議跟隨專業(yè)軟件的方案去科學(xué)合理的鍛煉，這樣的手機軟件，應(yīng)用商店里一搜就能找到，反正我現(xiàn)在是在手機上下載手機應(yīng)用G動鍛煉的，分別對應(yīng)基礎(chǔ)的早喚醒、午加強、晚鞏固，它可以根據(jù)你自身情況匹配科學(xué)的鍛煉方案，每日有鍛煉提醒，根據(jù)你的鍛煉感受再去切換方案，而且很方隨時隨地都可以鍛煉，效果不錯，另外不鼓勵自己胡亂瞎練,尤其是無節(jié)制的錯誤練習(xí)會起到反作用 大老爺們兒聚集的地方，繞不開對生理衛(wèi)生結(jié)構(gòu)的切磋。提肛運動之所以備受追捧，起因可能不是因為雄風(fēng)問題，而是痔瘡問題。 巧了，在男性的世界里，痔瘡問題不僅可以和雄風(fēng)問題并駕齊驅(qū)，而且更加致命。 畢竟人可以一周沒姑娘，但不能一日不??啊！ 提肛，最初作為預(yù)防和緩解痔瘡的保健動作，寄托著大家對??健康茁壯對殷切期望。 但提肛的妙處，不僅在肛。當(dāng)你不自覺地跟隨著這段文字一起悄悄加緊的時候，會驚奇地發(fā)現(xiàn)，棍兒和臀大肌都緊隨其后，微微一緊，迷之顫抖。 是的，小肛一提，你卻調(diào)動一整個神秘肌肉群，他們?nèi)缡高B心般牽動著你的??。 無論是出于樸素本能的聯(lián)想，還是堅持鍛煉后意想不到的效果，互聯(lián)網(wǎng)上開始盛傳提肛對雄風(fēng)的增強作用。 不過這種說法只能算對不可考的古代保健術(shù)的捕風(fēng)捉影 網(wǎng)友們對提肛寄予了殷切的厚望，仿佛某種內(nèi)功的修煉，長久堅持必有陰陽和諧之奇效。 不過的確，百度提肛吧的一些老哥在實踐后，也肯定了有那么一丟丟的效果。 無論是安慰劑效果還是真正的“性福密碼”，提肛門作為一種舒緩、規(guī)律的肌肉訓(xùn)練，有益于緊致肌肉，提升運動表現(xiàn)，也并非玄學(xué)。