導(dǎo)讀：自卑和懦弱都是源于小時候的影響嗎？

1、有的人一輩子也意識不到原生家庭對自己的影響，其實每個人或多或少都會活在原生家庭中，如果有機會學(xué)習(xí)下心理學(xué)就能知道其中的原因，認識是前提，在認識的基礎(chǔ)上，有意識的去改變，這就是所謂的成長，如果我們現(xiàn)在不成長，就得犧牲婚姻為代價，如果結(jié)婚后不成長，就得以犧牲孩子為代價，就是這么循環(huán)往復(fù)，可能這就是所謂的命運，我們既然知道原生家庭的影響，就要刻意的去做一些努力，當然肯定沒有那么容易，那可是十幾年如一日的事情，但試著改變總比什么都不做強

2、父母是孩子最好的老師，在孩子學(xué)習(xí)能力最強的年紀，父母的優(yōu)缺點，孩子都能囊括其中。

對于自卑和懦弱的人而言，其說到底是從心里沒有獲得安全感，因為沒有安全感，沒有足夠的底氣，所以害怕，所以自卑。要根治這個問題，唯有靠自己。

堅持鍛煉身體，有個強健的體魄，會給你帶來不一樣的自信心，你會開始改變，不會再如從前那般懦弱。

努力學(xué)習(xí)，豐富自我知識儲備，無論何時，只要心中有料，便不會覺得低人一等，便不會感到自卑。

勇于與人交流，克服心理障礙，多與人溝通，學(xué)會接受新事物，也學(xué)會說不，讓自己從內(nèi)心開始強大起來。只有心理上和生理上不弱于大部分人，在大部分人面前不感到懦弱與自卑，才能克服里障礙，做回一個快樂的正常人。

3、沒有一對父母是完美的，沒有一個原生家庭是沒有問題的。

父母無法選擇兒女，兒女也不能選擇出生在什么樣的原生家庭。接受原生家庭給你帶來自卑懦弱性格現(xiàn)實的同時。

要想改變，最簡單的辦法——去讀書！

書讀多了，容顏自然改變，心態(tài)和視野都會發(fā)生變化。

看到過一句話說:讀書或許不能讓你立即看到改變，但它能夠讓你悄悄地變成你自己，

它會給你勇氣和力量，驅(qū)除你內(nèi)心的懦弱和自卑。讓你變成一個內(nèi)心強大的人。

更重要的是，你的思維和眼界會隨著讀書越來越多發(fā)生變化，你會變成一個不停改變自己的人。

當你不再畏懼改變，你就會變得越來越好，心胸開闊，自信，勇敢，對未來充滿信心和希望。

那時你就會擁有另一種活法，生命將有另一種可能性。你想變得越來越好就不再成為難事。

4、原生家庭帶來的自卑，有時候真是刻在骨子里的，很難去改變。

我的家庭也是這樣的家庭，我的媽媽遺傳我的姥姥，是一個凡事以丈夫為首要的妻子，哪怕連買衣服這樣的小事也必須問我爸爸是否同意。我一直很想打破這個觀念，包括婚姻。

爸媽一直吵架，我爸的脾氣特別差。他最常掛在嘴邊的一句話就是，如果你不是我女兒，你不是和我最親，我才不會這樣對你，你看那些不熟的人，我管過他嗎？

這句話一直深深的影響到我。以至于我現(xiàn)在對婚姻非常絕望。29了，不想談戀愛不想結(jié)婚。

都說女怕嫁錯郎，我非常害怕我未來的另一半像我爸爸一樣， 不打掃衛(wèi)生，不做家務(wù)，不洗衣服，每天發(fā)脾氣，除了看電視以外基本不說話，說話稍微不對他用敬語他就說你不尊重他。

也許只有我媽這樣的好脾氣能忍受他吧，但是這樣生活我覺得是煎熬。

現(xiàn)在的我，自卑，不親近人，遇事懦弱，不敢拒絕，怕得罪人。

5、說到自卑與懦弱，就想到了我自己，曾經(jīng)的我就是這樣，而我把自己變成這樣的根源，也歸于小時候父母對我的影響。

我家里母親比較強勢，父親比較溫和。家里發(fā)生的戰(zhàn)爭，絕大多數(shù)是母親易躁的脾氣引起的。對于我，經(jīng)常會受到責(zé)罵，芝麻點事，不是事的事，她都可以無限放大，比如我要是沒按時起床，她就會過來掀被子，揪我屁股上的皮，還一邊責(zé)罵，說我懶，不孝順，然后就會說到她以前受到的苦，然后又牽扯到我父親身上，說沒有關(guān)心過她，再又說到我的奶奶，怎么怎么地對她不好。啰啰嗦嗦一大堆，說著說著自己還會掉下傷心的眼淚。然后越說越氣，恨不得要把我屁股上的皮揪沒了。

她老教我如何如何做人，要看事做事，要我學(xué)會察言觀色，八面玲瓏等等，如果遇到那些看起來比較體面有來頭的人，要我如何如何地?zé)崆檎写?，說一些怎樣得體的客氣話。而我生性老實愚笨，嘴巴也不甜，根本不是那種八面玲瓏的人。等人家一走，她就開始數(shù)落我，說我笨得象豬腦殼，只有去死。

6、成熟從理解開始

——靈遁者

在成長的過程中，所有的人都避不開原生家庭問題。這種問題對人的心理影響是很深刻的，因為它是伴隨你長大的。我知道有很多人，在初中，高中時候就想過離家出走。逃離原生家庭的沖動，對于大多數(shù)人而言一定是出現(xiàn)過這個念頭的。我小時候有一次被父母胖揍之后，就想過離家出走。出去走了一會，不知道去哪，就躲起來了。這樣的經(jīng)歷我有過兩次吧，一次是父母找到了我，一次是我自己餓了回家了。

很多人以為逃離原生家庭，就可以避免很多問題，但其實并不是。正如一個女孩從小被父母管得非常嚴厲，他們外出，就把她鎖在家里。每次學(xué)校收費，她總很難向父母開口，父母會罵她，好像這錢是她要的，她總在學(xué)校被欺負。所以她初中沒畢業(yè)就輟學(xué)了，輟學(xué)之后她選擇走到很遠的地方去打工。再后來，她母親得癌癥，她照顧了半年之后母親去世。她對我說：“我再也沒有媽了?！碑斔f出這句話的時候，我認為她應(yīng)該釋然了。

我記得她曾經(jīng)對父母有很多抱怨，說他們只顧自己，所以才會使得她哥婚姻不辛，她姐婚姻不幸，她自卑敏感。從你意識到自我和原生家庭的矛盾之后，你往往會開始叛逆。而大多數(shù)年輕時候的叛逆，將把你拖向生活的深淵。就這個女孩而言，走過中國的很多個城市，她說沒有一座城市讓我留戀。沒有一個地方是想留下來，她自然就會想到自己是多余的。她確實這樣說過：“我覺得自己就是個多余的人?！蹦憧梢源竽懠僭O(shè)，如果她的想法再消極一些，她可能會選擇結(jié)束自己的生命。這就是糟糕的原生家庭帶給一個人的生活軌跡和生活思維。

科學(xué)家狄拉克也特別害怕父親。他父親死后，他說：“我似乎解脫了?！钡依藘?nèi)向而嚴謹，現(xiàn)代人研究認為他有自閉癥。很多名人都有原生家庭問題，維特根斯坦也算一個。明星里面安吉麗娜朱莉，舒淇，基努·里維斯等都是深受過原生家庭困擾的。一個人的婚姻是否幸福，通常在他成長的家庭和他童年的經(jīng)歷中就已經(jīng)埋下種子了。原生家庭是個人情感經(jīng)驗與兩性相處方式學(xué)習(xí)的最初場所。

一定還有人這樣說過：“一看到我媽被打，我就眼淚不止?！薄耙幌氲轿业募彝ィ揖筒桓艺剳賽??！薄耙苍S我痛恨小三，就是因為父母是因為小三介入而離婚的。”“我無法接受一個酗酒的丈夫?！薄拔覠o法接受一個賭博的男人?！蹦銜l(fā)現(xiàn)，很多“無法接受”是原生家庭給你的。

看到父母吵架，你會想這是我將來婚姻的樣子嗎？你會害怕，害怕成為他們。但你從小又從他們那里學(xué)到很多生活習(xí)慣和處事經(jīng)驗，你可能不經(jīng)意間就活成了他們的樣子。然后你把這一切又抱怨給生活，你想想這是不是惡性循環(huán)？

我曾經(jīng)勸別人的時候，說過這樣一句話：很多事情過去之后，連痛苦也會有甜的味道。

就拿一開始說的那個女孩，她母親去世之后，她還留下兩件她母親的衣服，一直走哪都帶著。她說：“我留個念想。”

原生家庭問題，原生家族問題是不可避免的，也很難去逃避的。因為你無法選擇父母，父母其實也無法選擇你。你因為父母的事情而操心，同樣父母也為你操碎了心。既然無法選擇，就不要抱怨和逃避。但這并不意味著讓你去接受這一切。你可選擇理解或者改變它。理解通常來講比改變更簡單。當你理解他們的時候，你就不再去逃避或者改變他們了。這就意味著你開始理解生活和命運了。

人生本來就是坎坎坷坷，沒有原生家庭問題，也會有其他問題。當你學(xué)會處理一個問題的時候，你就學(xué)會了處理所有問題。你遇到這個人，你遇到了就是遇到了。你開心，就多在一起；你不開心，就少在一起。就這么簡單，離開是一種方式，不代表是逃避。因為你不是萬能的，你不能改變所有人，父母也是，孩子也是。連改變自己都很難，不是嗎？

這個世界的精彩之處就在于它不是一成不變的，風(fēng)雨和彩虹總是交替出現(xiàn)。我們愛這個世界的方式也應(yīng)該是“隨機應(yīng)變”的，你始終愛它就是對的。

獨立學(xué)者，作家，藝術(shù)家靈遁者散文作品。