公考有體檢指標(biāo)，真怕自己會因?yàn)轶w重不過關(guān)，畢竟超重，現(xiàn)在開始減肥，剛好現(xiàn)在也有時間和精力去減肥，如果今年公告出來的話，估計(jì)離體檢還有兩個月的時間，這段時間每天都要少吃，測體重。除了體重問題，還有一個問題就是肩膀疼麻，需要鍛煉預(yù)防，打算開始游泳了。也計(jì)劃跑步了，發(fā)現(xiàn)跑步會甩胳膊，帶動了肩膀，估計(jì)對肩頸勞損有預(yù)防作用。

游泳肩膀肯定是劃起來的，而且動作很大，鍛煉效果應(yīng)該不錯，有氧運(yùn)動，一項(xiàng)求生技能，沒那么枯燥。

前段時間爬塘朗山鍛煉身體，這幾天停了，因?yàn)榻?jīng)常下雨，而且山里蛇多，比較恐懼蛇，就不爬了。爬山裝備已經(jīng)買了不少了，現(xiàn)在要開始跑步、游泳了，又要準(zhǔn)備對應(yīng)的配套裝備了，游泳裝備以前就有，找出來就行。我看好了這附近的游泳館，想去大學(xué)城游泳館，離家近，但好像很貴，單次50。打算先游一次，看看情況如何，好的話，開個卡會比較優(yōu)惠。如果有教練，打算報個班學(xué)習(xí)自由泳。當(dāng)然已經(jīng)學(xué)會的蛙泳還得練習(xí)。

從現(xiàn)在開始要控制飲食，怕自己管不住嘴總是多吃，就先喝湯，吃混沌、湯粉之類的，湯喝飽了就不會吃太多淀粉糖類的主食。

綜合以上，期望在兩個月內(nèi)減重30斤，這個目標(biāo)有點(diǎn)大，但不減到這個程度，可能體檢就過不了，如果體檢不過，那么這幾個月的全職備考就前功盡棄了。

加油！全職備考每個月沒有錢拿，還得要不停地往外出錢，每月的房供，吃飯、醫(yī)保、房租、水電費(fèi)，鍛煉需要的裝備費(fèi)用，現(xiàn)在可能還需要添加一項(xiàng)游泳費(fèi)，開銷很大，暫時沒什么壓力，這個月還能歇一個月，下個月就得開始工作了！