很多媽媽反饋，我家孩子特別能吃，看見什么都想吃。但是個子就是比同齡人矮，身上不長肉，整個看上去營養(yǎng)不良，到底是哪里出了問題呢？

中醫(yī)把這類孩子歸屬于胃強(qiáng)脾弱，意思是胃和脾的功能不相匹配。胃強(qiáng)指的是胃的消化功能過好，胃火比較旺盛，容易引起饑餓。脾弱指的是脾運(yùn)化功能不好，不能正常的消化和吸收。我們把脾胃的功能比作一個天平，當(dāng)天平兩端平衡，這個孩子能吃能消化能吸收，身高體重也會穩(wěn)步增長。當(dāng)天平的兩端一高一低，就會導(dǎo)致這個孩子很能吃，但他消化不動，身高體重也就會增長緩慢。

胃強(qiáng)脾弱的孩子往往食欲旺盛，容易積食。但吃再多也不長肉，因為身體吸收不了，還可能越吃越瘦；而且還容易上火，睡不安穩(wěn)，喜趴睡，易盜汗。脾氣暴躁，精神不好，生長發(fā)育緩慢，抵抗力差，容易反復(fù)生病。那么，出現(xiàn)這類情況的孩子該如何去調(diào)理呢？

一、飲食控制、少吃多餐

發(fā)現(xiàn)此類情況，家長要控制好孩子的飲食。每頓飯以七、八分飽為最佳，特別是晚餐不要讓孩子吃撐，盡量減少孩子積食的情況。還要注意的是，家長們一定要給孩子少吃零食，像餅干、薯片、巧克力這一類熱量很高的食物，容易生濕生熱，讓孩子脾胃更差；也要戒掉夜宵，給孩子脾胃充足的休息時間。

二、選擇飽腹感較強(qiáng)的食物

對于胃強(qiáng)脾弱的孩子，飲食上要以健脾養(yǎng)胃為總原則。最好能將食物煮得軟爛一些給孩子吃，易于消化。但如果孩子胃口好，特別容易餓的話，那么就可以吃一些飽腹感強(qiáng)的，比如饅頭、南瓜，或者富含纖維的食物，也能通便、助消化，從而進(jìn)一步管理好脾胃。

三、多吃滋陰降火的食物

當(dāng)孩子胃火旺盛時，可以用一些帶有滋陰降火功效的食材煲湯或煮粥，比如綠豆粥、紅豆薏米粥，生姜白蘿卜湯、冬瓜薏米水鴨湯等，都可以幫助孩子改善胃強(qiáng)脾弱的癥狀。

四、運(yùn)動和泡腳

運(yùn)動能幫助孩子加速消化以及排除身體毒素，也是幫助孩子改善胃強(qiáng)脾弱的有效手段之一。家長們可以引導(dǎo)孩子去適量運(yùn)動，如散步、跳繩、游泳等，幫助身體氣血運(yùn)行。除此之外，泡腳可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，也可以幫助孩子調(diào)理脾胃。