關(guān)注崔醫(yī)生友肯定都知道，我經(jīng)常說(shuō)一句話叫做“氣血才是最好的藥，補(bǔ)什么都不如補(bǔ)氣血”，其實(shí)相比于吃藥補(bǔ)氣血啊，還有一種方式，效果更好也更直接，那就是減少損耗，也就是咱們今天說(shuō)的“氣血不漏就是補(bǔ)”！

我們生活中有很多習(xí)慣啊，其實(shí)都在偷偷的耗傷氣血，想減少虧損，就一定要遠(yuǎn)離。

第一個(gè)就是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、或者是電腦屏幕，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，中醫(yī)認(rèn)為啊，久視傷血、久臥傷氣；肝主藏血，開(kāi)竅于目，你長(zhǎng)時(shí)間用眼，就容易耗損肝血，出現(xiàn)眼睛干澀、模糊的情況；而長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)呢，氣血運(yùn)行不順暢，就會(huì)氣虛；時(shí)間一長(zhǎng)，氣血耗損。

再一個(gè)呢，就是在吃飯的時(shí)候生氣，很多人啊，喜歡在吃飯的時(shí)候吵孩子，其實(shí)這是一個(gè)很不好的行為。肝主情志，孩子一哭，情緒是不是不好啊，這時(shí)候再吃飯，肝木克脾，就容易不消化，長(zhǎng)期下去，影響氣血的生成，同樣容易引起氣血虧虛。

第三個(gè)啊，就是過(guò)于貪涼，夏天空調(diào)溫度過(guò)低啊，或者是喜歡吃涼的啊，導(dǎo)致寒邪入體，那中醫(yī)認(rèn)為啊，我們體內(nèi)的氣血運(yùn)行有個(gè)特點(diǎn)，就是“得溫則行、得寒則凝”，這就像是冬天太冷，河水就會(huì)上凍一樣，體內(nèi)寒重了，就容易氣血運(yùn)行不暢。

最后一個(gè)啊，就是熬夜了，很多人知道不能熬夜，但是依然忍不住，晚上原本是體內(nèi)陽(yáng)氣該休息的時(shí)間，你不睡覺(jué)，陽(yáng)氣就得不到休養(yǎng)；夜里1-3點(diǎn)呢，又是肝經(jīng)值班，這時(shí)候血液要?dú)w肝的，它也回不去。所以長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人啊，我們可以看到，臉色晦暗、眼圈發(fā)黑，頭發(fā)大把大把的掉，身體好不好，我相信都不用醫(yī)生看。

那么以上4點(diǎn)啊，就是我們今天分享的會(huì)耗損氣血的行為了，如果你有這些習(xí)慣，又不想讓身體虧損的厲害，就一定要注意了，千萬(wàn)要遠(yuǎn)離！