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預防中風
中風我們應該怎么去預防呢？腦血栓、腦溢血雖然都是發(fā)生在頭部的問題，但腦的問題主要還是在練習手上，我們的指尖是氣血最薄的地方，也是最容易產(chǎn)生堵塞的地方，我們平時只要把指尖這個地方給疏通開，就能減緩頭部的一些壓力。所以大家可以學會一個功法，就是沒事的時候做十個指尖相碰的運動，用力地相碰，這樣對人體非常有好處。

還有一個是提肛法，可以鍛煉我們的腎和脾的功能，間接達到預防中風的目的。我們?nèi)梭w從腦部的百會穴到下體的會陰穴，是一個中軸線，這是我們?nèi)梭w內(nèi)一條非常重要的無形的線。提肛法有點類似于站樁，就是把會陰給提起來的動作。在古代，這個方法也叫回春術(shù)。如果我們每天能夠堅持做100次提肛，那么對人體臟腑功能的恢復非常有好處。
平時若家里有人突然出現(xiàn)腦溢血的時候，可以采取十宣放血的方法進行急救。十宣放血法就是在十個指尖放血，這個方法可以很快止住腦溢血。原理是頭部的壓力太大了，通過在手這個末梢的地方放血，把上面的壓力宣泄出去。

曾經(jīng)有過這樣一個真實的案例，就是有個人家，家里的老人腦溢血昏倒了，然后采取十宣放血，很快老人就蘇醒了，但是家里同時還叫了救護車，而救護車這時候已經(jīng)到樓下，然后老人醒了就不想去醫(yī)院了，可是聽說去不去醫(yī)院也要出救護車的費用，老人一下子又昏過去了。這種情況是很可怕的，再次昏過去的話，十宣放血也不靈了，任何中風最怕再度復發(fā)。那么遇到類似這種情況怎么辦呢？只能在幾個手指縫中間去放血試一試，有的時候會有效。

預防中風還要注意節(jié)欲，就是不要房事過度，人體很多上邊的病，根兒都在底下。再有就是要少生氣。人無法避免生氣，更做不到從不生氣，但是要學會克制。人要多讀書，讀圣賢之書，讀史使人明鑒，懂得了更多的人生道理，思想覺悟就有了提升，遇事就不會過于較真兒，可以想開很多事，避免因生氣造成身體上的損傷。