今天用一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)來(lái)和大家聊聊和回避型相處的應(yīng)對(duì)之道。

100-0=0定律，是一個(gè)這樣的故事：有一天，一個(gè)高僧把他的弟子們都喊來(lái)，圍坐一室。弟子們不明覺厲，只看到高僧在墻上寫了四道題：2=2=4,4+4=8,8+8=16,9+9=19。

弟子們看到以后，馬上對(duì)師傅說(shuō)，有一道題寫錯(cuò)了。高僧笑而不語(yǔ)，許久之后，說(shuō)道：“你們是很仔細(xì)，我是寫錯(cuò)了一道題，可是前面三道都對(duì)了，為什么就沒有人指出來(lái)呢？而只是盯著這道錯(cuò)誤的題目？”

這個(gè)故事說(shuō)明的就是生活中的這樣一個(gè)道理：你對(duì)一個(gè)人好哪怕100次，只要有一次對(duì)他不好，他就會(huì)記著這一次不好的經(jīng)歷。你前面的付出都會(huì)被抹殺掉。

100-0=0定律，就是人性的原理。因?yàn)榱?xí)慣了得到，所以忘記了感恩；因?yàn)榱?xí)慣了接受，所以忘記了改變；因?yàn)橐磺衼?lái)得都太容易，所以不會(huì)去珍惜。

在與回避型相處的過(guò)程中，你能發(fā)現(xiàn)100-0=0定律帶給你的啟示嗎？

1、即使是回避型依戀，也不要投入你的全部

很多人已經(jīng)知道了回避型依戀者安全感薄弱、自信心不足，是一個(gè)需要不斷給予支持和理解的一類人，于是就有一些伴侶事事為回避型考慮，事事替他著想，有求必應(yīng)，以為這樣就能讓回避型感受到愛，就會(huì)欣然接受你。

但是你要明白，不是你的所有設(shè)身處地，都能換來(lái)回避型的回心轉(zhuǎn)意。這里就要考慮到“度”的問(wèn)題。

沙子在你的手里，你握得越緊，流失得越快，你越想加速和回避型產(chǎn)生聯(lián)系，越難和回避型建立穩(wěn)定關(guān)系。你的掏心掏肺，隨著時(shí)間的不斷推移，會(huì)顯得越來(lái)越廉價(jià)，最后可能就淪落成是你的自作多情。

保持“度”，就是只要付出你的六分到七分的愛就夠了，沒必要做到事事回應(yīng)，也不必凡事都去為ta考慮。你也應(yīng)該多在乎自己的感受。

2、單向付出越多，受到的傷越重

所有的付出都是帶有某種期待的，說(shuō)不需要任何回報(bào)的愛，那是不存在的。你付出多少愛，就會(huì)有多少期待，可能這種期待不一定是及時(shí)回饋的，但是一定會(huì)越積越多，當(dāng)積累到一定程度后，就會(huì)變成一塊巨石，沉重地壓在你的心頭。

你好到?jīng)]有底線，對(duì)回避型來(lái)說(shuō)你就是一個(gè)沒有框架的人，對(duì)你們的關(guān)系來(lái)說(shuō)你也只是一廂情愿罷了。你對(duì)回避型，可以用心、耐心，但不要全身心，更不要抱著“我只愛你，什么都不需要”的心態(tài)。因?yàn)?，有這種心態(tài)的人，最后一定傷得最深，因?yàn)槟銓?duì)ta的好，會(huì)變成利器反過(guò)來(lái)刺傷你。

回避型需要你的愛和關(guān)懷，但是如果在很多次你的主動(dòng)后，ta都不主動(dòng)，那么你就要注意了。比如你主動(dòng)約了ta還幾次，ta一次沒有約過(guò)你；你主動(dòng)跟ta早安晚安，ta從來(lái)不回，甚至還不回復(fù)，要么就是ta沒那么喜歡你，要么就是你已經(jīng)陷入了100-0-0的陷阱里。

回避型需要你主動(dòng)，那是公認(rèn)的，但是即使是回避型也是有情感的，ta是人，不是機(jī)器，一次都不主動(dòng)甚至對(duì)你還沒耐心，那肯定就不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單“回避”的問(wèn)題。

3、100-0=0會(huì)不會(huì)有后遺癥？

100-0=0定律講的就是如果有一次不好的經(jīng)歷，就會(huì)把之前好的經(jīng)歷都全盤否定掉。那么，如果對(duì)回避型不那么主動(dòng)了，會(huì)不會(huì)讓回避型因此認(rèn)為你不愛ta，嫌棄ta，最后讓ta完全否定掉你對(duì)ta好的那些事嗎？

其實(shí)，并不是讓你在一次不那么主動(dòng)之后就永遠(yuǎn)不再主動(dòng)了。你對(duì)回避型的態(tài)度，尤其是你和回避型相處的前期，你多多主動(dòng)是必須這樣的，但你不能全部主動(dòng)，比如你主動(dòng)八次，讓ta主動(dòng)兩次，如果對(duì)方不主動(dòng)，你可以減少一定時(shí)間的主動(dòng)，程度沒有那么深，頻率沒那么高，

但是“主動(dòng)”這個(gè)動(dòng)作是不能停住的。這樣做的目的，不僅是建立自己的框架，而且也是一種暗示和引導(dǎo)，對(duì)回避型是有引導(dǎo)意義的。

如果你每一次的主動(dòng)都能獲得對(duì)方積極的回饋，那說(shuō)明對(duì)方還是會(huì)挺在意你的，這種情況下，你有更多地機(jī)會(huì)直接表達(dá)你對(duì)回避型的需求。

如果你的主動(dòng)都不能得到對(duì)方的回復(fù)，甚至態(tài)度敷衍，那你就更應(yīng)該減少主動(dòng)的頻率，因?yàn)閷?duì)回避型來(lái)說(shuō)，你都不在ta最重要的聯(lián)系人名單里，ta如果不是看到你想逃，那么就是ta在努力克制自己的情緒和壓力在和你交流對(duì)話。

所以，你發(fā)現(xiàn)了100-0=0定律給你和回避型關(guān)系帶來(lái)的啟示了嗎？

1、不要全身心投入，給自己留有余地。

2、偶爾一次對(duì)回避型的不主動(dòng)或冷漠，可能會(huì)給回避型不良的體驗(yàn)，所以你要及時(shí)給予其他方面的關(guān)照，這樣可以中和掉不適感。

3、愛你的回避型，對(duì)你的主動(dòng)是會(huì)積極回應(yīng)的，只有不愛你的回避型才會(huì)覺得跟你打交道嫌麻煩。