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心理學(xué)大師教你如何用多巴胺自律上癮?【深度心理科普】

2023-07-17 14:27 作者:Hh拉拉  | 我要投稿


.愿景版DIY法

1.淘雜志/激發(fā)動力的內(nèi)容

圖片為主

3.貼在墻上

一定不會忽略的地方

設(shè)置每日鬧鐘

一分鐘思考為什么想要得到它,為什么要貼它?


臨終動機(jī)法


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