今天下午咨詢中，有一個咨詢者說：“老師，我是該呆在自己的舒適圈，還是走出來”？

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首先，這個問題，問的非常有意義。

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為什么會有這么一問？

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我相信，他問這個問題前，應(yīng)該是有過一些思考。

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我相信，這個問題也是很多人很困惑的。

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要想知道答案，你可以問自己以下3個問題：

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00001.?為什么自己要問這個問題？

00002.?自己呆在這個舒適圈會給你帶來什么結(jié)果？

00003.?自己走出舒適圈會給你帶來什么結(jié)果？

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#1

趨利避害是人的本性

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趨利避害，是人的本性。

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很多時候，我們都是下意識地拒絕困難，滿臉歡喜地接受喜悅和成功。

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當(dāng)問題出現(xiàn)的時候，特別是問題已經(jīng)超過了我們能夠解決的能力范圍，我們就會感覺到很大的壓力。

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這個時候，我們很容易生出退卻之心，能避免就去避免掉。

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就像很多學(xué)員講述他們的口吃經(jīng)歷時說：那個時候，能不說話就不說，如果遇到自己的難發(fā)音不得不說時，就換成其他相近的字或詞來表達，雖然內(nèi)心很難受，但總比被別人發(fā)現(xiàn)口吃會好很多。

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但是，一味地逃避問題，逃避痛苦，它們不但不會消失掉，而且還會越來越嚴(yán)重。

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就像我在前面幾篇文章中寫的那樣：口吃和社交恐懼癥都不是一開始就是那么嚴(yán)重的，而是一次次地重復(fù)和積累的結(jié)果。

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所以，要改掉它們，不能拖太久。因為我們每天都要和人說話，說話中不免會出現(xiàn)口吃和社交恐懼的現(xiàn)象出現(xiàn)，每出現(xiàn)一次，就是加深它們的重復(fù)和積累。

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我相信，文字表達，大家都懂得其中的道理，不是每個人都有改變的決心和氣魄，這就是我上一篇文章說的“時機”。改變需要時機。

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#2

是你要改變還是TA要你改變

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有咨詢者說：“老師，身邊的人都說我身上有很多毛病，他們說我需要改變，我到底該不該改變”？

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對于這樣的問題，我只回答：“你感覺要不要改變”。

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是的，我經(jīng)常說，別人怎么說，不重要，重要的是自己怎么認(rèn)為的。別人怎么感覺不重要，重要的是你自己的感覺是什么。

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別人說你很差勁，你問問你自己：自己真的很差勁嗎？真的一無是處嗎？

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別人說你很好，你真的很好嗎？

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很明顯，自己優(yōu)秀是自己的，跟他們有什么關(guān)系！自己差勁兒也是自己的，跟他們又有什么關(guān)系！關(guān)鍵不是別人怎么看，是你自己怎么看。

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每當(dāng)咨詢者來咨詢說：“老師，我孩子有口吃，說話很困難，我想問一下該怎么改變？”

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我都會說：“孩子自己覺察到自己說話的情況了嗎？”

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如果只是父母看到了問題，而孩子還沒有看到問題，這個時候我是不建議讓孩子來改變的。

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因為，他還沒有意識到自己不好呀，就好比，他認(rèn)為現(xiàn)在自己很熱，但你硬是讓他穿棉衣似的，一樣的道理。

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只有自己發(fā)現(xiàn)了自己的說話問題，只有自己感覺自己必須要改變，只有自己已經(jīng)考慮好了要改變，這個時候才是改變的開始。

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因為，改變和選擇改變是你自己事情。當(dāng)你把這個屬于你自己要做的事情做完后，剩下的就是我要做的事情，即：帶著你來改變和成長。

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所以，只有你認(rèn)為它是問題，它才是問題！只有你自己認(rèn)為自己要改變，自己就去改變！其他人說的都不算，你說的算！不然，你將活得非常辛苦和心酸。

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同時，如果看到這篇文章的朋友，特別是自己身邊需要成長的人，希望你們能夠給TA更多的自由時間，讓TA們自己來發(fā)覺問題，給TA們足夠的自由空間。

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每個人都是獨立的個體，你不可能什么事情都為TA去做，你也不能替TA。因為需要成長的是TA，不是你。而且，每個人都需要獨立思考問題。

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另外，最重要的是你要相信TA。TA可以。

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#3

做自己

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很多來咨詢者說：“老師，我感覺自己不是自己?！?/p>

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這句話，我不知道別人是不是能夠理解。但，我懂他說的。因為曾經(jīng)的我也是沒有自己。因為，我們有類似的經(jīng)歷。

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做自己，說起來容易。但是真正做到的卻不多。

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尤其是像我們口吃和社交恐懼的人兒們，因為長久以來，口吃和社恐一直是我們心頭最大的壓力，它不但影響我們的說話，而且還深深影響了我們的思維。

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我們每次面對說話時就很害怕，很擔(dān)心自己的情況被別人發(fā)現(xiàn)，所以，就會特別在意別人的眼光和看法。經(jīng)常被別人異樣的眼光而一次次地羞愧自卑。

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以前的我也是這樣，沒改變前的我也很在意別人的看法。做任何事情，都是迎合別人，希望能夠被別人多看一眼，或者是得到別人的肯定的話語。

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如此時間一長，就沒有了自己，一直在努力做好別人眼中的自己。因為不想讓對方失望，而失去了自己，丟失了自己。

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哪怕很多時候，對方提的事情觀點和自己的相反，但是為了不想給對方心里留下壞印象，所以，不得不逼著自己按照對方的想法去做。

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可是，每次做完事情后，不但沒有得到對方的肯定，還一直被對方說教：“我說的沒錯吧，按照我說的去做這不就做好了嗎？”等等。

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有太多太多的無奈和心酸，而這些，就是我們口吃者和社恐者每天不斷面對著，所以，每當(dāng)我看到學(xué)員講述他們的口吃經(jīng)歷時，我就非常心疼他們！

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所以，很多學(xué)員說：口吃的日子真的是一天都不想有了！口吃讓我沒有一點自尊！

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我們做事情，一直以來都是先為別人著想，可是結(jié)果呢？別人不但不知道感激，而且還變本加厲地說教自己！這樣的痛苦還沒受夠嗎！

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所以，我們是時候為自己而活了！活出自己真實的樣子！把那個卑微、膽怯、看別人眼色行事的懦弱的自己干掉！活出強大的自己！活出屬于自己的自己！

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我們自己的生命，理應(yīng)由自己來說“是”或“不是”，不需要別人來指手畫腳！不再去做別人眼中的自己，是該做自己了！

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當(dāng)然，做自己，是需要很大的勇氣，也需要付出很大的代價。

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正是因為如此，所以，很多人在面對選擇和決定的時候，有的選擇奮力一搏，有的選擇得過且過。

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每一種選擇都沒有錯，有的只是他們對生命的認(rèn)識和他們對自己的負(fù)責(zé)而已。

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如果，你認(rèn)同我以上說的，如果，你正在面臨口吃和社恐的影響，如果你已經(jīng)考慮好要走出來改掉他們，隨時歡迎咨詢。

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