小學(xué)低年級(jí)的孩子學(xué)習(xí)不好，往往不是智力原因，大多是上課注意力不集中。這也是困擾很多家長的一個(gè)頭疼問題！美國心理學(xué)家把注意力作為一種力進(jìn)行量化測(cè)定，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生只有15個(gè)單位的注意力，這點(diǎn)注意力僅夠支撐孩子聚精會(huì)神聽20分鐘課、抄寫15分鐘生字、背8分鐘單詞。
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另外，學(xué)習(xí)的不同階段注意力消耗量也有差別，其中三個(gè)階段消耗最大：

一是啟動(dòng)，孩子從玩到學(xué)，需要消耗一定能量才能進(jìn)入狀態(tài)。
二是轉(zhuǎn)換，從寫語文到做數(shù)學(xué)，作業(yè)內(nèi)容變了，轉(zhuǎn)軌也要消耗精力。
三是疲勞期，孩子累了，不想學(xué)了，這時(shí)對(duì)注意力的能量消耗最大。
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大部分小學(xué)低年級(jí)的孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽⒁饬Τ掷m(xù)時(shí)間短、注意力穩(wěn)定性不夠、注意力轉(zhuǎn)移能力弱等因素，在課堂上出現(xiàn)分心走神、坐不住、喜歡打岔、不愛抬頭、不懂得聽課等表現(xiàn)。如發(fā)現(xiàn)孩子存在注意力不足，要及時(shí)進(jìn)行有效地干預(yù)和改善。

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針對(duì)小學(xué)低年級(jí)孩子注意力特點(diǎn)，為家長們提供詳細(xì)訓(xùn)練攻略。
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一.注意力訓(xùn)練之?dāng)?shù)字劃消

改善閱讀看題跳行漏字

數(shù)字劃消法可以改善小學(xué)低年級(jí)的孩子觀察能力不足，閱讀或考試時(shí)容易出現(xiàn)跳行、漏行、跳字漏字、加字、減字，認(rèn)錯(cuò)字、混淆字符等注意力問題。

訓(xùn)練方法

在以上圖片中有很多數(shù)字，需要孩子集中注意力，一個(gè)一個(gè)地看，并劃掉指定數(shù)字。比如：讓孩子在圖中找到數(shù)字2，找到以后用\劃掉，從第一行開始，從左到右，從上到下，逐個(gè)逐行地找，不能倒回去檢查。
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二.注意力訓(xùn)練之聽詞拍手

改善孩子聽課分心走神

聽詞拍手可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子聽力完全正常，卻充耳不聞，把家長和老師的說話當(dāng)“耳邊風(fēng)”，以及聽課效率低、易受干擾、聽不清信息、背誦能力薄弱、記憶任務(wù)需要花很久的時(shí)間等注意力問題。

訓(xùn)練方法

小學(xué)低年級(jí)的孩子在睡前都會(huì)有讀故事的習(xí)慣，家長可以在給孩子講故事的過程當(dāng)中稍微地加聽詞拍手訓(xùn)練環(huán)節(jié)，讓讀故事既有趣又有意義。家長念一篇小故事，讓孩子聽到某個(gè)詞語時(shí)拍手，從短故事開始慢慢進(jìn)階到長故事。聽詞拍手不僅鍛煉了孩子聽覺注意的指向性，也增加了聽覺注意的維持時(shí)間，從而提高學(xué)習(xí)效率。

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三.注意力訓(xùn)練之放松法

改善孩子上課坐不住

放松法可以改善小學(xué)低年級(jí)孩子上課時(shí)易受干擾，聽不清信息，注意力不集中，好動(dòng)不安，易受人影響，提升上課注意力穩(wěn)定性時(shí)長。

訓(xùn)練方法

讓孩子舒服地坐在沙發(fā)上，處于放松的一種狀態(tài)，在放松的同時(shí)可以讓孩子對(duì)自己說暗示語：“我的呼吸很慢很深”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到沉重和放松”，“我的全身處于放松、舒適和平靜的狀態(tài)”，“保持一分鐘”……

放松法每天訓(xùn)練兩次，早晚各一次，每次20—30分鐘，長期堅(jiān)持，可以讓孩子注意力有輔助改善的作用，對(duì)孩子因注意力不集中帶來的情緒控制差也有一定的效果。

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