在春天認(rèn)識你：

天麻，你好！

早在2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》就將天麻列為上品，天麻原名被稱作“赤箭”，起先在《本經(jīng)》記載，從宋代的《開寶本草》被收錄開始，被稱作“天麻”，而明代的《本草綱目》則將二者相結(jié)合，稱作“天麻赤箭”，別名“明天麻”。

關(guān)于天麻，大多數(shù)人就會想到“頭痛可以吃一些天麻”，那是對所有頭疼都有效嗎？今天我們就一起來探索被《神農(nóng)本草經(jīng)》列于上品的天麻究竟對身體有何益處？是如何做到頭疼吃了就有所緩解！

在中醫(yī)領(lǐng)域，天麻常被用于“治療眩暈、頭痛等”；天麻中所含有天麻素，蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素等，對血管性神經(jīng)性頭痛有一定的作用。

適用于肝陽上亢型頭疼，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，五臟六腑皆可致頭痛，但以肝陽亢逆較為多見，而天麻性平和，有息風(fēng)通絡(luò)、平肝止痙的作用。

“天麻質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，對血虛肝風(fēng)內(nèi)動的頭暈、眩暈有效；也可用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛等?！?/p>

參考：張進(jìn)強;肖承鴻;周濤;郭蘭萍.神奇的天麻[J].中國食品藥品監(jiān)管,2021,(02):114-119.

目前已有研究表明，天麻素有明顯的鎮(zhèn)痛作用，尤以偏頭痛方面較為顯著，且無明顯不良反應(yīng)，天麻素能夠營養(yǎng)機體有關(guān)的神經(jīng)元，幫助其控制的神經(jīng)傳遞物質(zhì)生成增多，從而對偏頭痛具有一定的改善作用。

現(xiàn)代醫(yī)藥研究證實了天麻中含有天麻素、天麻元、氨基酸等營養(yǎng)成分，天麻除了對頭疼改善作用，還有以下這些作用：

改善睡眠

保護(hù)心臟

輔助降血壓

提高身體體質(zhì)

緩解體力疲勞

增強免疫力

……

不起眼的天麻竟有如此多的作用，家中可以經(jīng)常備著一些潤蒼生圣草萃天麻飲（固體飲料），方便儲存，烹飪簡單，可以直接開水沖泡，也可以用來燉湯、燉雞、燉魚頭等！

本品不適宜人群：嬰幼兒、孕婦、乳母

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