2023.7.16 自留

歸屬感和價(jià)值感

所有行為背后的動(dòng)機(jī)都來(lái)自于想要對(duì)歸屬和價(jià)值的補(bǔ)足。

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歸屬感（包容 理解 信任）：在集體或環(huán)境中是否感覺(jué)安全（無(wú)條件的愛(ài)）

當(dāng)愛(ài)出現(xiàn)了附加條件，因?yàn)槟銓?duì)歸屬感的需求，條件會(huì)成為對(duì)方控制你的籌碼，會(huì)對(duì)你產(chǎn)生傷害。

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價(jià)值感（堅(jiān)毅 靈活性）：感覺(jué)到自己的價(jià)值意義和重要性

早期價(jià)值感決定后天人們是否清晰的自我認(rèn)知。

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價(jià)值感和歸屬感不足→自卑情結(jié)（孤獨(dú) 不信任）→感知力下降（麻木≠堅(jiān)強(qiáng)）→缺少安全感/歸屬 覺(jué)得自己不重要/價(jià)值

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應(yīng)對(duì)方法

1.理解歸屬感和價(jià)值感概念

2.有清晰的自我認(rèn)知 產(chǎn)生自我剖析

書籍安利

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》

《思辨與立場(chǎng)》

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小知識(shí)

獨(dú)立思考（批判性思維）：對(duì)自己的觀點(diǎn)進(jìn)行批判，最后找出合適的認(rèn)知角度

認(rèn)知恐懼：人在接觸到自身理解范圍之外的事物的時(shí)候，第一反應(yīng)是先抵觸。

↓（因?yàn)榭謶志芙^好奇 習(xí)慣變成傲慢）

認(rèn)知傲慢：覺(jué)得自己所認(rèn)為的就是絕對(duì)的真理