大家好，我是沈醫(yī)生，生活中，很多人在發(fā)現自己虛了后，都會想要補補氣血，但在吃了補品或者補藥后，卻沒效果，甚至有的人還上火了，這就是因為他們沒有健脾胃，為什么這么說呢？今天就告訴你答案。

在中醫(yī)上，“脾胃是氣血化生之源”，就是說，你的脾胃，主要就是負責消化食物，然后生成氣血的，當你脾胃不好時，就不能正常生成氣血去滋養(yǎng)臟腑了，那你肯定就會出現氣血虛的情況，所以氣血虛的原因，就在你的脾胃；

另外，因為你的脾胃本來就不好，那你再吃一些補品，或者補藥，也根本沒辦法消化吸收，這些補藥堆積在一起，就好像給土地施肥一樣，肥料一多就會發(fā)熱，那你就會開始上火，所以如果你氣血虛了，想要補補氣血，那首先要做的，就是強健你的脾胃！

那氣血虛的癥狀是什么呢？首先看臉，你臉上沒血色，嘴唇顏色淡白，平時總覺得渾身沒勁，很累，容易頭暈心慌，稍微一動就大喘氣，出一頭汗，并且你抵抗力不好，容易生病，女人月經量發(fā)淡，月經量還少等等，總之身上各種小毛病不斷，所以這個時候，如果你想強身健體，補補氣血，就得從脾胃入手了。

那接下來，我就給大家介紹一個方子，健脾胃的同時，養(yǎng)氣血，那就是歸脾湯，現在也有中成藥，叫做歸脾丸。

其中黃芪、白術、甘草和茯苓主要負責健脾養(yǎng)胃，把你的脾胃給養(yǎng)好了，這樣后續(xù)才可以生成更多的氣血；

而對于已經耗損的氣血，用了當歸，龍眼肉和黨參來補，其中當歸和龍眼肉補血活血，治療血虛，黨參補氣，配上黃芪，既健脾，又補足一身之氣；

同時，為了防止這些補藥太多，脾胃消化不了，出現痰濕，或者上火的情況，又加了一味木香，這木香可以行氣，帶動藥性在你全身流動，防止補藥堆積；

另外，歸脾丸中，還加了酸棗仁和遠志這兩味養(yǎng)心安神的藥，所以對于失眠，心慌，晚上睡不好等情況也有很好的效果。

但如果你體內痰濕已經生成，開始經常咳痰，吐痰，早上起來臉容易出油，浮腫，小腿肚酸沉，那你就再加個半夏以及陳皮燥濕化痰；

如果你消化不良的情況嚴重，胃口差，還總脹氣，那就多加一些助消化的藥，比如麥芽，山楂等等。

總之具體如何用藥，可以根據你自己的情況調整，但你如果不清楚自己的癥狀和體質，那就不要盲目用藥。