冠心病猝死是冠心病患者因急性心功能衰竭而發(fā)生的突然意外死亡，寒冷的天氣比較容易發(fā)生，通常發(fā)生在老年人身上，因此為了避免冠心病猝死的發(fā)生，北京四惠南區(qū)中醫(yī)內(nèi)科專家黃儉醫(yī)生建議做好以下預(yù)防措施，將猝死的幾率降到低。

　　注意休息

　　從猝死案例來看，大多患者共同的特征是生前休息無規(guī)律、常熬夜、睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，身體長期處于過度勞累狀態(tài)。這些身體狀況會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致免疫力下降，新陳代謝紊亂失衡，極易形成致命性心律失常。因此，預(yù)防猝死，勞逸結(jié)合、作息規(guī)律是重要的健康法寶。

　　保持情緒穩(wěn)定

　　有些猝死發(fā)生前有一些誘發(fā)因素，如精神緊張、情緒激動(dòng)、體力活動(dòng)增強(qiáng)或者輕度外傷等，因此要避免情緒激動(dòng)、精神緊張，以免因內(nèi)分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血。

　　戒煙禁酒

　　攝入過量的乙醇會(huì)使心臟耗氧量增加，加重冠心病。而尼古丁可使血液中的“纖維原蛋白”增多，導(dǎo)致血液黏稠。從而容易引起血液凝固與血管的異常變化。從此又多了戒煙戒酒的理由。

　　保持正常體重

　　對(duì)于那些體重嚴(yán)重超標(biāo)的人群，其心臟病發(fā)病的危險(xiǎn)會(huì)成倍增加，因?yàn)榉逝謺?huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)是減肥最好的方式，不僅減少體重，還能提升人體免疫力，遠(yuǎn)離諸多疾病。

　　定期體檢

　　如果有患心病正在影響健康，最重要的就是定期檢查身體，通過定期檢查的方式能夠了解身體健康情況。如果有冠心病加重表現(xiàn)，可以及時(shí)處理，這樣也能夠讓冠心病帶來的傷害減輕。