生活中，你是否有抱怨的習(xí)慣？當(dāng)工作或生活出現(xiàn)一些不順心的時(shí)候，就開始不停埋怨：怎么今天這么倒霉？怎么今天這么堵車？怎么今天好像所有人都跟我作對(duì)？怎么今天的菜這么難吃……

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人的身體開始變得不如從前了。如果你對(duì)自己的身材不滿意，就應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)。這時(shí)你就會(huì)抱怨，每天上下班都那么累了，哪還有精力去運(yùn)動(dòng)。

如果你這樣想，那就真的大錯(cuò)特錯(cuò)了。關(guān)于健身運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上與你想的正好相反。正因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)，所以才有更好的精力，去完成快節(jié)奏、高 強(qiáng)度的工作。

很多人總是抱怨沒時(shí)間，而事實(shí)上，他們并沒有那么忙。他們只是“沒有時(shí)間”走出舒 適圈，去做那些可以改變自己的事情?？傉f沒時(shí)間，卻有時(shí)間打游戲，刷小視 頻，看肥皂劇……

所以，你要簡(jiǎn)化那些消耗你時(shí)間的事情。把時(shí)間用于做有價(jià)值、有收獲的事情上。越是忙碌，越要在有限的時(shí)間里做正確的事。

比如：你有多久沒給自己好好做一頓飯了？真的是因?yàn)闆]有時(shí)間嗎？下面我們來分析一下：

這個(gè)周末，你跟朋友去聚餐，在交通上花了40分鐘，到商場(chǎng)排隊(duì)等叫號(hào)花了40分鐘，吃飯花了40分鐘；如果我們換一種生活方式，出門買菜40分鐘，做飯40分鐘，吃飯洗碗40分鐘。你更喜歡哪一種方式呢？

其實(shí)，你并不是沒有時(shí)間，你只是懶。停止抱怨吧！做那些應(yīng)該去做的事情。一個(gè)心智成熟的人，不僅要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更要對(duì)家人和孩子負(fù)責(zé)。你聽說過“踢貓效應(yīng)”嗎？

一位父親在公司被老 板批評(píng)了，回到家便開始抱怨老 板。這種抱怨影響了他的情緒，看著眼前正在沙發(fā)上跳來跳去的孩子，便把孩子臭罵了一頓。孩子感到很委屈，無處發(fā)泄，便狠狠踹了一腳在身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚?，正好一輛汽車開過來，司機(jī)為了避讓突然沖到馬路上的貓，不小心把路邊的孩子撞傷了……

習(xí)慣性抱怨，不僅會(huì)讓自己陷入低沉的情緒中，還會(huì)把負(fù)能 量傳輸給家人。這樣的抱怨不僅會(huì)影響自己的情緒，還會(huì)影響伴侶之間的感情以及家庭成員之間的和諧。

周末我?guī)Ш⒆尤ド虉?chǎng)剪發(fā)，突然聽到不遠(yuǎn)處傳來打罵的聲音。尋聲看過去，看到一家三口，父母大約28歲左右的樣子，孩子應(yīng)該才2到3歲。只見那個(gè)黑黑瘦瘦的父親對(duì)著孩子一輪亂打，接著大聲罵，母親恐懼地拉著孩子想要逃脫的樣子，父親一直跟著罵，整個(gè)商場(chǎng)的人都駐足觀望，因?yàn)槁暲颂罅?，不知情的以為發(fā)生了什么突發(fā)事件。

在公眾場(chǎng)合，在孩子面前，大人都不能控制好自己的情緒，放聲大罵，可想而知，在家會(huì)怎樣了！在模仿能力ji強(qiáng)的孩子面前，你無法想象，日復(fù)一日的抱怨對(duì)他的成長(zhǎng)有多大的影響。有時(shí)候，你脫口而出的一句臟話，一次激烈的打罵，甚至?xí)绊懞⒆右簧某砷L(zhǎng)軌跡。

很多時(shí)候，如果你因?yàn)橐稽c(diǎn)不順心就抱怨，脾氣暴躁，那么以后你也將會(huì)繼續(xù)不順心。

今天開始，簡(jiǎn)化掉抱怨的情緒吧！當(dāng)你停止抱怨，正視自己的現(xiàn)狀，并思考如何改 善自己當(dāng)下的生活時(shí)，情緒才能平復(fù)下來，從容不迫地面對(duì)一切，過上真 正美好的生活！