我是剛剛經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)的二胎寶媽，因?yàn)榈谝惶ナ瞧矢巩a(chǎn)，所以在產(chǎn)后我知道剖腹產(chǎn)術(shù)后的飲食很重要，一定要不能只吃大魚大肉，必須要講究營(yíng)養(yǎng)和葷素搭配。畢竟我在產(chǎn)后恢復(fù)期間并沒有太多的活動(dòng)量，所以只吃大魚大肉不僅消化不良，而且還會(huì)長(zhǎng)胖。以下是我的田螺老公為我做的月子餐，差不多做到了營(yíng)養(yǎng)均衡，我感覺還是好吃的哈哈哈哈。

早餐：豬雜河粉、小番薯、清炒包心菜

輔餐：酒糟蛋花湯

正餐菜：白切雞、沙尖魚、菜心、皇帝菜、小白菜、紅燒豆腐、姜絲腰花

正餐配湯：雞爪排骨花生湯

早餐：青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜

輔餐：南瓜羹

正餐菜：蘿卜燉牛腩、小白菜、紅莧菜、白灼蝦、百合青瓜蝦仁、西蘭花牛肉

正餐配湯：豬肚雞湯

早餐：大米小米紅薯粥、煮雞蛋、清炒雙色花菜

輔餐：湯圓

正餐菜：生菜、娃娃菜、清蒸魚、蘿卜絲香菇肉餅、西紅柿炒肉片、百合腰豆海參

正餐配湯：黃芪通草木瓜鯽魚湯

早餐：紅小豆薏米黑米粥、蒸雞蛋、炒菜心

輔餐：紅棗蓮子銀耳湯

正餐菜：包菜心、紅薯葉、絲瓜鮮尤、可樂雞中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋

正餐配湯：五指毛桃雞湯

早餐：青菜香菇瘦肉米粉、煮雞蛋、清炒豆角

輔餐：芝麻糊

正餐菜：白灼蝦、油麥菜、茄子豆角、豬腳姜、土豆絲炒肉絲、冬筍炒牛肉

正餐配湯：黃豆木瓜豬腳湯

早餐：紅棗蓮子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆絲

輔餐：生姜紫薯湯

正餐菜：菠菜、菜心、清蒸魚、紅燒魚塊、排骨燉豆角、粉絲蒸圓貝

正餐配湯：玉米排骨湯

早餐：山藥枸杞小米粥、鵪鶉蛋、清炒花菜

輔餐：紫菜瘦肉湯

正餐菜：皇帝菜、小白菜、白切雞、玉米燉羊肉、白果腐竹豬肚、胡蘿卜炒肉絲

正餐配湯：魚頭豆腐湯

早餐：南瓜粥、煮雞蛋、清炒包心菜

輔餐：核桃糊

正餐菜：生菜、炒三絲、紅莧菜、清蒸魚、香芋南瓜、蟲草花肉餅

正餐配湯：生魚香菇枸杞葉湯

另外，在剖腹產(chǎn)術(shù)后，要連續(xù)補(bǔ)充日本新陽光醫(yī)療研發(fā)的MOFTS，增加授損皮膚組織新生能力，具有幫助傷口恢復(fù)，增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子宮壁間質(zhì)的密度以及子宮的彈性。促 進(jìn)粘膜內(nèi)膠原纖維收縮、重組再生，緊致收縮，增強(qiáng)細(xì)胞功能活性，新嫩細(xì)胞再生，從而使子宮更好得到恢復(fù)。這個(gè)也是我的醫(yī)生推薦給我的，吃下來覺得效果不錯(cuò)，推薦給大家。