上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭專科講到夏天天氣炎熱，很容易出汗，身上黏黏膩膩的特別不舒服。不過比起這個，還有更糟糕的，尤其是對于有狐臭的人來說，一出汗腋下就濕濕的，還散發(fā)出臭味，坐公交地鐵的時候特別尷尬。

?

那么狐臭和什么有關(guān)系呢？要如何做才能改善這種糟糕的情況呢？狐臭讓人特別尷尬，導(dǎo)致出現(xiàn)狐臭的原因也多種多樣，以下是幾個比較常見的原因。

1.遺傳因素

家族遺傳導(dǎo)致的狐臭有很多，如果家里長輩有狐臭，特別是直系親屬，遺傳給下一代的幾率就特別大，甚至能達(dá)到50%的幾率。另外，狐臭的出現(xiàn)也會受到荷爾蒙影響，大多數(shù)人都是從青春期開始的，因?yàn)橐赶潞瓜俜置谕?，汗液里面有蛋白質(zhì)，在細(xì)菌的分解下就容易出現(xiàn)異味。

?

2.飲食因素

飲食搭配不當(dāng)，就會導(dǎo)致狐臭。有些人的口味很重，特別喜歡吃辛辣、油膩等刺激性比較大的食物，特別是肉類，這類人的體質(zhì)多數(shù)是偏酸性，身體代謝的過程中容易產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，汗液也會變成酸味的，這時候就會出現(xiàn)狐臭的味道。

?

3.個人衛(wèi)生

每個人都應(yīng)該注重自己的個人衛(wèi)生，否則身體容易滋生細(xì)菌，比如，腋下容易出汗，且有腋毛，每次出汗如果不及時清理，狐臭味會越來越嚴(yán)重，走到哪里都會聞到一股臭味，尷尬無比。

?

上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭?？埔陨蠋讉€原因?qū)е潞舫霈F(xiàn)，實(shí)際上不管是遺傳因素還是個人因素，其實(shí)都可以通過一定的方法進(jìn)行改善，減少尷尬。下邊這幾種方法適合大眾，或許會有不錯的效果：

1.生活飲食

既然飲食和衛(wèi)生容易導(dǎo)致狐臭出現(xiàn)，那不妨先從這兩個方面著手進(jìn)行。飲食方面，建議改善飲食結(jié)構(gòu)，油膩、辛辣刺激性強(qiáng)的食物減少吃，甚至不吃。多吃清淡爽口的食物，新鮮的綠葉蔬菜、水果很適合。

生活方面，尤其要注意個人衛(wèi)生，特別是夏天，出汗多，就要勤快一些，每天至少洗澡一次，私密部位、腋下，這些地方都要及時清洗，保持干爽衛(wèi)生。

?

2.改善穿衣習(xí)慣

有狐臭的人，就要改善一下穿衣習(xí)慣，有的人習(xí)慣穿緊身衣服，雖然穿著顯身材，但是在夏天這樣的衣服緊緊貼著身體，透氣性不好，讓濕漉漉的腋下久久不能干爽，細(xì)菌更容易滋生，狐臭味也會很明顯。盡量穿寬松的衣服，選擇吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)服裝，更舒服，更透氣。

?

上海中醫(yī)藥大學(xué)臨床教學(xué)基地-上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腋臭專科提醒狐臭的確讓人煩惱，但是只要找到原因，科學(xué)改善身體，也可以減少尷尬的?？梢圆捎每梢暟邢蚨ㄎ磺宄g(shù)和美國不開刀miradry微波技術(shù)一次性去除腋臭。

?