天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞?？啤Ｗ≡翰块_(kāi)設(shè)男病房、女病房，和開(kāi)放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無(wú)線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開(kāi)展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛(ài)、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開(kāi)展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

在生活中你是否經(jīng)歷過(guò)以下的情形：

在緊張、焦慮時(shí)，就感到腹部不適、胃痛，甚至腹瀉；與別人爭(zhēng)執(zhí)后，甚至?xí)皻獾脹](méi)有胃口”，還有人被氣出“腦溢血”……名著中亦不乏林黛玉憂郁而死、諸葛亮三氣周瑜的情節(jié)?？梢?jiàn)，古人們就認(rèn)為情緒會(huì)影響人的身體健康。

當(dāng)代生活越來(lái)越“卷”，“996工作制”、經(jīng)濟(jì)壓力、車貸房貸……在這種社會(huì)環(huán)境中，人們很容易產(chǎn)生不良情緒，如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦、難過(guò)、不快、憂郁等。這不僅會(huì)影響我們的心理健康，也會(huì)影響我們的身體健康。國(guó)內(nèi)外已經(jīng)有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，很多軀體疾病都與情緒有密不可分的聯(lián)系。

醫(yī)學(xué)上將發(fā)生、發(fā)展與心理社會(huì)因素密切相關(guān)，但以軀體癥狀表現(xiàn)為主的疾病稱為心身疾病，常見(jiàn)的有消化道潰瘍、高血壓、冠心病、甲亢、慢性蕁麻疹等。

隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人體免疫系統(tǒng)受神經(jīng)和內(nèi)分泌的雙重調(diào)控。當(dāng)人們長(zhǎng)期處在抑郁、焦慮等不良情緒時(shí)，消極情緒就會(huì)開(kāi)始“辛勤地工作”，引起自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào)。機(jī)體負(fù)責(zé)“防御”的免疫細(xì)胞數(shù)量減少，細(xì)胞的活力也會(huì)受到影響，從而使機(jī)體的免疫功能低下，更容易感冒、發(fā)燒、感染。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，癌癥的發(fā)生、發(fā)展與人的心理因素有著密切的關(guān)系。在不良情緒長(zhǎng)久以往的不斷作用下，機(jī)體的平衡被打破，細(xì)胞失去正常的狀態(tài)和功能，并不斷變異，就會(huì)產(chǎn)生癌細(xì)胞。而中醫(yī)學(xué)也給出了相似的觀點(diǎn)，認(rèn)為人的“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種情緒可導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)、氣血不和，使臟腑功能紊亂或正氣損耗而生癌，不良情緒是致病的重要因素。

許多關(guān)于住院患者的研究表示，情緒也會(huì)影響疾病的康復(fù)，比如，手術(shù)后焦慮水平較高的患者，傷口愈合得較慢。

不良的生活方式、行為方式可能會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，而不健康的生活和行為方式又常伴隨著不良情緒。

誠(chéng)然，我們并不是要全面否定不良情緒，將其完全看作是“洪水猛獸”。每種情緒都有自己的意義。從進(jìn)化的視角來(lái)看，恐懼、焦慮等不良情緒是原始人類在危機(jī)四伏的自然環(huán)境中存活下去的“策略”。

身心健康的人并非沒(méi)有不良情緒，他們往往能夠積極應(yīng)對(duì)生活中的困境，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情愉快。既往研究顯示，情緒和身體健康是相輔相成、相互影響的。

在此，我們建議大家積極鍛煉身體、合理安排生活、保持充足、良好的睡眠。擁有良好的體魄是情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)。而積極、穩(wěn)定的情緒又是身體健康的重要心理?xiàng)l件

部分素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有文字、圖片、視頻或其他內(nèi)容涉及侵權(quán)或違規(guī)，請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除修改，謝謝。