一、大豆富含植物雌激素

豆制品對于女性而言有著比較高的營養(yǎng)價值。很多女性在查出乳腺結(jié)節(jié)后都不敢吃豆制品，但在黃豆中含有比較多的大豆異黃酮，這是一種植物性的雌激素，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素水平。如果女性體內(nèi)的雌激素水平過低，就能通過這種激素補充雌激素，而人體內(nèi)的雌激素多了，也能通過這種激素抑制人體內(nèi)的雌激素，幫助疏散結(jié)節(jié)。

女性可以每天適當(dāng)?shù)难a充一些大豆或者大豆制品，比如豆?jié){、豆腐、豆干等都是不錯的飲食選擇，適當(dāng)吃一點或能消散結(jié)節(jié)。

二、絲瓜被稱為“美人水”

日常生活中，絲瓜也是比較常見的一種蔬菜，炒著吃或者煮湯都是不錯的，其中含有豐富的維生素B以及木糖膠、鈣、磷等物質(zhì)，能夠補充女性身體所需。而在絲瓜中也有一種特殊的物質(zhì)，能夠調(diào)理女性身體，幫助保護(hù)女性的乳腺健康。如果乳腺長結(jié)節(jié)，也能通過吃絲瓜來進(jìn)行調(diào)理。

三、海帶富含微量元素

海產(chǎn)品中的碘元素都是比較豐富的，而海帶作為一種物美價廉的食物，其中的碘也比很多的海魚、貝殼更多。在使用海帶后，也能因為其中的碘元素幫助調(diào)節(jié)人體的血壓和血糖，對于調(diào)理女性的雌激素也有一定的幫助。如果因為身體內(nèi)出現(xiàn)了結(jié)節(jié)，就可以通過適量的食用海帶起到一定的散結(jié)效果。不妨回家試試。

四、花生滋養(yǎng)身體、幫助散結(jié)

在花生中含有比較高的油脂含量，很多人也因為這個不敢吃花生，或者不愿意吃花生。但花生的營養(yǎng)價值很高，其中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，還有多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，食用后能夠調(diào)理身體，延緩衰老，對女性健康有好處。

針對女性乳腺長結(jié)節(jié)，也可適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉㄉ械挠椭慷?，但大多是不飽和脂肪酸，在進(jìn)入人體后也能夠幫助調(diào)理女性乳腺增生，滋養(yǎng)身體，幫助散結(jié)。