三伏天是祛濕的好季節(jié)，很多人會在這個時候跟風(fēng)祛濕氣，但是呢，他們往往會忽略一件重要的事，那就是祛濕前先分寒熱，所以有部分人啊，濕氣沒祛成，病還多了！

前兩天遇到個病人就是這種情況，他本身是有點濕熱的，但自己也搞不懂，只知道自己身上有濕氣，就在這三伏天的時候隨大流，開始曬背，用些溫燥的藥煮水喝，誰知道過了幾天，濕氣癥狀沒減輕，還開始出現(xiàn)渾身燥熱，頭疼、嘴里發(fā)苦發(fā)干，小便黃，以及大腿根潮濕有異味等情況了，總之按他的話來說，還不如之前呢，現(xiàn)在病更多了。

這其實就是因為他是濕熱，不過開始熱的癥狀不明顯，但他去曬背，用溫?zé)岬乃庫顫?，就是在火上澆油，所以后期濕氣沒祛成，熱的癥狀還加重了，這就是為啥我說，三伏祛濕之前，先弄清楚寒熱，因為曬背這種辦法，適合寒濕體質(zhì)的人，那接下來我就教你們怎么區(qū)分濕熱和寒濕。

首先，只要身上有濕氣，那就容易出現(xiàn)胳膊腿困重，沒精神，人犯懶的，臉上頭發(fā)上愛出油，舌頭齒痕明顯，上廁所大便稀軟不成型，還黏糊糊沖不干凈等一系列濕氣重的表現(xiàn)，但寒濕呢，就是濕氣夾雜著寒邪，所以這時人會伴隨著一些寒象，比如怕冷，手腳發(fā)涼，喜歡喝熱水，不敢吃冷飲，容易竄稀，以及舌淡苔白膩等情況；

而濕熱，就是濕氣夾雜著熱象，所以會伴隨著一些燥熱，口渴，喜歡喝冷水，小便黃，大便干，以及舌紅苔黃膩等情況；

因此如果你是濕熱，那就不要跟風(fēng)去曬背，用些溫燥的藥了，得用些清熱祛濕的中藥，比如澤瀉，黃芩之類的，如果是寒濕，那可以曬背，也可以艾灸祛濕，當(dāng)然了，因為三伏是長夏，而長夏多暑濕，所以這時候人很容易出現(xiàn)寒濕跟濕熱夾雜的情況，這種的我建議線下找專業(yè)醫(yī)生幫忙辨證，看看哪種情況更多，然后對癥下藥。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，如果身體不適，請及時線下就醫(yī)，我們下期再見！