瘦腿 帕梅拉10分鐘腿部拉伸 1對1講解 動作有改動更適合普通人 改善腿
瘦腿 帕梅拉10分鐘腿部拉伸?
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00:37
?1、做一次就夠了 你覺得拉伸到了就可以 如果拉伸完還是覺得肌肉比較緊張你就再做一次
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01:01
?2、坐拉伸的時候看你自己 不用非要一模一樣 你有拉伸感就可
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