老年人存在營養(yǎng)不良風(fēng)險的原因?

介于正常營養(yǎng)狀態(tài)和營養(yǎng)不良之間，即處于營養(yǎng)不良的危險階段。據(jù)統(tǒng)計，約有40%的老年人處于這一階段。

雖然平日影響不大，但如果某些疾病需要手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)會比營養(yǎng)狀況正常的老年人差。

老年人營養(yǎng)問題的原因

/低營養(yǎng)攝入/

老年人的嗅覺和味覺會下降，牙齒咀嚼功能可能不好，影響進(jìn)食。

一般老年人社交活動減少，消費低，基礎(chǔ)代謝率也低，會導(dǎo)致老年人食欲下降。

一些獨居老人，沒有人給自己做飯，沒有吃飯的氛圍，也會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。

此外，老年人通常有很多疾病，每天服用多種藥物也會影響食欲。

/營養(yǎng)吸收差/

老年人胃腸道等生理功能下降，吸收營養(yǎng)的能力也下降。

/慢性消耗/

一些慢性消耗性疾病，如糖尿病，會引起代謝異常，腫瘤疾病會增加機(jī)體的營養(yǎng)消耗，從而可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

如何判斷老年人是否營養(yǎng)不良？

我們可以在家里使用以下兩種測試方法:

/直接測體重/

我們可以將目前的體重與3個月前的體重進(jìn)行比較。如果你在最近3個月內(nèi)減肥超過3公斤，你可能有營養(yǎng)不良的風(fēng)險。

/計算身體質(zhì)量指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))/

70歲以下的人，身體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)不低于18.5；

對于70歲以上的人，考慮到身高可能因骨質(zhì)疏松而縮短，身體質(zhì)量指數(shù)的最小值上調(diào)至22。如果身體質(zhì)量指數(shù)低于22，可能會有營養(yǎng)不良的風(fēng)險。

當(dāng)然，如果你無法判斷，或者以上計算后懷疑自己可能有營養(yǎng)不良的風(fēng)險，可以去醫(yī)院的老年病科或者消化科看看。