大家好，我是屈醫(yī)生。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的骨頭會(huì)越來(lái)越脆，有的人甩個(gè)胳膊，胳膊就斷了；有的人呢打個(gè)噴嚏胸椎骨就裂開(kāi)了……這都是因?yàn)槲覀兊墓穷^越來(lái)越脆了，那為什么骨頭會(huì)變得脆弱呢？有辦法補(bǔ)嗎？今天屈醫(yī)生就來(lái)告訴你。

其實(shí)骨頭變脆的原因啊，多是因?yàn)楦文I不足引起的。中醫(yī)認(rèn)為：“肝藏血，主筋；腎藏精，主骨”我們的筋骨都是靠精血的濡養(yǎng)才能筋骨強(qiáng)健，那我們想要補(bǔ)筋骨啊，就需要從肝腎著手，來(lái)養(yǎng)肝補(bǔ)腎，把肝腎補(bǔ)好了，精血充足了，那么我們的筋骨自然就好了。

首先啊，我們得補(bǔ)肝血，因?yàn)楦尾匮窝渥懔?，才能更好地濡養(yǎng)我們?nèi)淼慕蠲}，那我們可以參考用白芍和當(dāng)歸來(lái)煮水喝，可以起到養(yǎng)肝血的作用；那除此之外呢，還可以參考一個(gè)歸芍地黃丸來(lái)滋補(bǔ)肝血。

那除了補(bǔ)肝血外啊，我們還需要疏肝氣，那可能你會(huì)問(wèn)了，為什么要疏肝呢？因?yàn)橹嗅t(yī)上秉承“氣行則血行”的道理，只有肝氣順了，才能更好地推動(dòng)血液的運(yùn)行來(lái)濡養(yǎng)我們的全身筋脈，那常用的疏肝中成藥有柴胡舒肝丸或者是逍遙丸都是可以的；或者可以參考用柴胡搭配香附或者木香來(lái)煮水喝也是可以的。

當(dāng)然除了養(yǎng)肝，我們還需要補(bǔ)腎。

首先呢，我們就要補(bǔ)腎陰陽(yáng)了，一旦我們的腎陰或者腎陽(yáng)不足呢，都會(huì)感覺(jué)到渾身不舒服，腰腿酸軟無(wú)力等等情況，那陰陽(yáng)不足的話(huà)啊，腎水不足不能滋養(yǎng)我們的筋骨；腎陽(yáng)不足呢，不能溫煦我們的筋骨；就像我們種的樹(shù)木，沒(méi)有了水的滋潤(rùn)和太陽(yáng)的照射，是不是就不會(huì)好好生長(zhǎng)？我們的骨頭也是一個(gè)道理。所以我們需要補(bǔ)腎陰和腎陽(yáng)，可以參考用菟絲子，女貞子搭配枸杞來(lái)煮水喝，起到陰陽(yáng)雙補(bǔ)的效果。

除了出腎陰和腎陽(yáng)外，腎精也是我們著重要填補(bǔ)的，因?yàn)槟I藏精，主骨，我們的骨髓也就是我們的精髓，都是靠腎精來(lái)濡養(yǎng)的，腎精不足的話(huà)，我們除了會(huì)感覺(jué)骨頭比較脆弱外呢，還會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭暈健忘等癥狀，這些都是因?yàn)槟I精不足引起的髓?？仗?，那這個(gè)時(shí)候我們必須要填補(bǔ)腎精， 可以參考常用的補(bǔ)腎精的中成藥，比如五子衍宗丸，生精片或者是金鎖固精丸都是可以的。

好了，以上就是今天分享的內(nèi)容了，如有不適，請(qǐng)線(xiàn)下就醫(yī)，喜歡的朋友請(qǐng)長(zhǎng)按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)屈楠。