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（注：此文本為輔助助眠文本，錄制設(shè)備推薦人頭麥，授權(quán)免費(fèi)）

可自由發(fā)揮，封面侵刪

（語(yǔ)氣平緩溫和，可以帶著慵懶氣，軟軟的即可，語(yǔ)速不需要過(guò)快）

【浴室噴頭沖水聲】

持續(xù)幾秒

【沖水聲消去】

留白幾秒

【開(kāi)門聲】

留白幾秒

“洗好了嗎？”

“嗯～”

“過(guò)來(lái)……”

“嗯哼～”

（衣物摩擦聲）

“親愛(ài)的，像這樣，躺在我的懷里，被我抱著，舒服嗎～”

（貼近左耳）

“舒不舒服呀～”

（對(duì)著左耳哈氣）

（切換到右耳重復(fù)）

（可以多重復(fù)幾遍，時(shí)長(zhǎng)可以自行控制）

“好了好了～不逗你了～”

“再多抱一會(huì)……”

（安靜下來(lái)，只留下平和的呼吸聲）

（持續(xù)五秒左右）

【以下內(nèi)容中，標(biāo)紅的部分，可貼近一個(gè)耳朵，以悄悄話的形式說(shuō)，即用氣聲輕語(yǔ)】

“親愛(ài)的～這兩天辛苦了～”

“嗯哼～”

“害羞什么～”

“把頭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)~”

“我不是說(shuō)過(guò)嗎~”

“把公司里面事情忙完~”

“就給你獎(jiǎng)勵(lì)呀~”

留白幾秒

“唉？”

“想，想什么呢~小色鬼”（可以嬌羞一點(diǎn)）

“那種事…我當(dāng)然也想過(guò)，不過(guò)看你這兩天這么累，還是算了，今天先讓你放松一下，過(guò)幾天吧~”

“乖乖躺著~”

“少想點(diǎn)那些事~”

（此處可切換到另一個(gè)耳朵）

“嗯~這樣才對(duì)嘛~”

“乖～放松～”

（下面開(kāi)始接手指撫過(guò)毛發(fā)聲，錄制者可用手指剮蹭衣物來(lái)模擬）

“幫你順順毛～”

“把不高興的事情都順走～”

（安靜下來(lái)，只留下梳理毛發(fā)聲，可持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一些，自行控制即可）

“怎么樣～是不是～這兩天一直緊繃著的神經(jīng)，終于放松下來(lái)了～”

“嗯哼～那就好～”

?

“那么接下來(lái)……”

“把身子平躺好，眼睛乖乖閉起來(lái)……”

“等我一下下~”

（安靜下來(lái)，可銜接腳步聲，留白幾秒）

（擦火柴，點(diǎn)火聲）

“唔~”

“我回來(lái)啦~”

“剛剛點(diǎn)了一個(gè)香薰~”

“仔細(xì)聞聞~”

“怎么樣~是不是聞到了一股花香~”

“現(xiàn)在……”

“想象自己躺在一片清新的草坪上……”

“身心……完全的放松……”

“放松下來(lái)……”

“放松……”

“來(lái)……枕到我的腿上……”

“放松……”

【此處可穿插手指摩擦聲，持續(xù)幾秒或者自行控制】

“幫你按摩一下耳朵……”

【接下來(lái)以按摩耳朵為主，錄制者有人頭麥的話直接摩擦按摩耳朵即可模擬】

“怎么樣……”

“舒服嗎~”

“嗯哼~”

“經(jīng)常按摩耳朵……”

“可以促進(jìn)局促的血液循環(huán)……”

“在寒冷的冬天的話，像這樣經(jīng)常揉搓外耳，嗯哼~還能活血祛寒、防止感冒?！?/p>

“你這幾天……工作這么辛苦……”

“幫你按摩按摩……還可以改善頭暈，眼花等癥狀……”

“放松……”

“如果有什么想向我撒嬌的話~”

“也可以啊……”

“嗯哼~”

“放輕松……”

“不要害怕……”

“我一直在啊……”

“我一直在……”

（接下來(lái)留出一段時(shí)間，無(wú)人聲，純按摩耳朵，加上摩擦手指助眠，時(shí)間可以控制為5分鐘以上，或者自行控制）

【耳朵按摩階段結(jié)束】

“唔~”

“接下來(lái)……”

（拿掏耳棒的聲音）

“幫你掏掏耳朵……”

“把頭側(cè)過(guò)來(lái)……慢慢的……”

“先從右邊的耳朵開(kāi)始……”

【接下來(lái)銜接掏耳聲】

“力道怎么樣……”

“嗯，還好啊……”

“那我繼續(xù)嘍……”

“輕輕地……”

“嗯哼～我笑什么～”

“你的頭發(fā)，扎的我有點(diǎn)癢癢……”

“好了好了，別笑了～”

“噓……”

“安靜一點(diǎn)，小心給你掏成小聾子～”

“噓……”

?

（掏耳聲至少持續(xù)一分鐘）

“這邊的耳朵差不多了……”

“吹一下……”

“呼~(yú)~”

“好啦……”

“來(lái)……換另一只耳朵……”

【切換成另一只耳朵的掏耳聲】

“這邊的耳垢有點(diǎn)大……”

“不要亂動(dòng)哦，我會(huì)稍微用一點(diǎn)力，可能會(huì)有點(diǎn)疼……”

“忍一忍哦……”

“嗯~”

?

“出來(lái)了~”

“真棒~(yú)”

“現(xiàn)在放松……”

“還有些小的~”

“我?guī)湍闱謇硪幌隆?/p>

（掏耳聲至少持續(xù)一分鐘）

“好啦~”

“這邊的耳朵也干凈了，呼~(yú)~（吹氣）”

“接下來(lái)呢~”

“把身子轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，我呢~”

“幫你捶捶背~”

【接下來(lái)銜接捶背聲】

“怎么樣……”

“要不要再重一點(diǎn)~”

“好~我用點(diǎn)力~”

（錘背聲可以變大一點(diǎn)）

“很舒服~”

“是不是～”

“嗯哼～”

【持續(xù)一分鐘左右】

【接下來(lái)用氣聲耳語(yǔ)】

“唔啊”

“怎么樣～”

“是不是已經(jīng)舒服的快睡著啦～”

“嗯哼～”

（衣物摩擦聲）

“來(lái)～”

?

“抱著我睡～好不好～”

“再緊一點(diǎn)～”

“嗯～就這樣～”

?

【貼近右耳】

“早點(diǎn)睡覺(jué)～mua~”

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