大家好，我是劉醫(yī)生。

身上這個地方，是身體自帶的水龍頭，打開之后，能祛濕氣，今天劉醫(yī)生就分享給你。

這個地方就是復溜穴，在腳踝內(nèi)側(cè)，踝骨尖上2寸。就像它的名字一樣，可以讓我們身上水濕，從這里悄悄的溜走。我們平時需要保持這個地方的溫暖，也可以經(jīng)常揉一揉，會有一種酸脹感。有泡腳習慣的朋友，也可以加水多一點，讓熱水浴過復溜。

俗話說，濕氣在，百病害，濕氣除，百病無，我們平常也應該注意飲食，少吃生冷肥膩的食物，不然會損傷我們的脾胃正氣，平常也可以加強運動，增強身上水濕的蒸發(fā)。

但有的人會說，醫(yī)生，我已經(jīng)很少吃生冷的東西了，平常特別注意養(yǎng)生，但是總是覺得自己身上濕氣很重，身體懶懶的不想動，吃東西也吃不下，大便還溏稀不成形。

那其實這個時候，可能就是脾胃虛弱導致的水濕了，我們單純的去燥濕化濕，只是治標不治本。脾胃虛弱一天，水濕就加重一天，是需要我們在化濕燥濕的同時，來健運脾胃的。除了可以通過穴位按摩的手法，我們也可以參考一些中成藥，比如參苓白術(shù)散，香砂六君丸，二陳丸等等。

如果是大便經(jīng)常溏稀不成形，舌頭伸出來，不僅齒痕明顯，舌頭也非常的濕潤，感覺伸出來一會，就要滴水一樣，這個時候，就是脾虛濕盛了，我們可以參考參苓白術(shù)散。

如果你經(jīng)常覺得肚子脹，很容易打嗝，反酸，肚子里面總是有一股氣，舌苔又厚又干，解大便的時候，還特別不通暢，大便像膠水一樣，容易粘在馬桶上，這個時候，我們就可以參考香砂六君丸了。

如果你總是覺得嗓子有很多痰，感覺胸口悶得慌，很容易惡心，頭暈，吃不下東西，舌苔特別的厚，這個時候可能就需要化痰理氣了，我們可以參考二陳丸。

以上就是劉醫(yī)生分享的一些調(diào)理小方法，大家有不清楚的，也可以在評論區(qū)留言討論，我有時間就會回復大家。

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。