花旗桂圓茶

材料:花旗參6公克、龍眼肉4公克、熱開(kāi)水500毫升;

做法:將材料放入保溫壺中,加500毫升熱開(kāi)水,沖泡蓋燜20分鐘,當(dāng)茶飲用。

功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血、安神舒眠。

適用對(duì)象:氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠的人。

姜糖茶

材料:老姜15公克、紅糖10克、水800毫升;

做法:將老姜切片、紅糖入鍋中,加800毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,當(dāng)茶飲,早、中、晚溫服。

功效:疏散風(fēng)寒、溫中散寒。

適用對(duì)象:經(jīng)受風(fēng)寒、生理期經(jīng)痛的女生。

銀耳蓮子茶

材料:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500毫升;

做法:白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈,干百合用溫水泡軟;白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。

功效:養(yǎng)陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。