首先，你不要過于焦慮！早在2017年我國糖尿病人數(shù)已經(jīng)達到了1.144億，而你不是第一個糖尿病患者，也不是最后一個，你只是這億萬人中的一個，糖尿病的研究已經(jīng)比較成熟，所以說，不必太過擔(dān)心！

2型糖尿病雖然用目前的醫(yī)療手段不能根治，但是有大量的藥物和方式可以幫助我們把血糖控制到正常水平，只要血糖控制達標，糖尿病對我們壽命的影響是很微小的。

將糖尿病的“五駕馬車”推薦給你！

一、如何正確飲食？

我們可以參考上圖選擇食材，避免富含單糖、雙糖的食物，如蜂蜜、糕點、紅糖、白糖，避免喝稀飯等富含淀粉且消化快的食物，宜多吃白菜、菠菜、黃瓜這些含糖低、富含膳食纖維的食物。每日至少進餐三次，每餐最好主副食搭配，精粗糧搭配，精粗糧搭配的比例為6:4，提倡多干少稀，少吃油炸食品，在血糖得到控制的情況下可適當吃水果，而且要放在兩餐中間吃，可以避免血糖大幅度的波動。

二、如何正確運動？

盡量運動上應(yīng)選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動，運動到感覺身體發(fā)熱、出汗但非大汗淋漓，推薦在餐后1-2小時開始運動，每次30-60分鐘，每周有氧運動至少150分鐘。運動時，應(yīng)備有可立即進食的糖類/淀粉類食物，預(yù)防低血糖事件的發(fā)生。

三、糖尿病患者教育！

糖尿病屬于慢性病，不管在飲食、運動亦或是藥物治療方面，我們都要持之以恒，不能放松！糖尿病患者教育不僅可以提高我們對自己所患疾病的認識，更新疾病的治療觀念，還能提醒我們不要放松對自己的管理！只有堅持，才能得到最大的獲益！

四、規(guī)律的血糖監(jiān)測！

治療糖尿病最直接的目的就是血糖達標，怎樣才能準確及時的評估出血糖水平？那只能是血糖監(jiān)測，規(guī)律的血糖監(jiān)測可以幫助我們調(diào)整治療方案，才能選擇出最適合我們的藥物和合適劑量！

五、藥物治療！

糖尿病的治療藥物有很多，比如2型糖尿病治療的基石二甲雙胍，胰島素促泌劑格列美脲、瑞格列奈，胰島素增敏劑羅格列酮，GLP-1受體激動劑利拉魯肽，二肽基肽酶-4抑制劑利格列汀，SGLT-2抑制劑達格列凈，以及各種胰島素等等！所以說，可供選擇的降糖藥物有很多，而那種是最適合你的？這就需要專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)個人病情進行評估后選擇！

目前糖尿病醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展狀況如何？

我認為這幾年，糖尿病治療方法的研究還是取得了不錯的成績！

首先，藥物方面！口服的索馬魯肽已經(jīng)在美國上市，它是一種GLP-1受體激動劑，不管可以降糖，還有減重的效果，可以在一點程度上增加胰島素的敏感性！而且，重點它是口服的！以往的GLP-1受體激動劑都是需要注射的，帶給了糖友們很大的痛苦！而口服制劑更容易被人接受，提高了患者的依從性。還有司美格魯肽注射液，只要打一次就可以作用一周的時間！這也大大提高了糖友們?nèi)ミx擇的欲望，因為它太方便了，只需一周打一次！當然，目前他還沒有在中國上市，相信在我們衛(wèi)生部門的努力下，很快就會進入我們中國市場，還有我們的醫(yī)保目錄！

其次，技術(shù)方面！干細胞治療技術(shù)應(yīng)用于糖尿病患者，已經(jīng)開始了大規(guī)模的臨床試驗，我國很多大的醫(yī)院已經(jīng)開始的相關(guān)的研究，而且就目前的結(jié)果來看，效果也還是不錯！但是，費用比較昂貴！所以，干細胞治療技術(shù)普及還有很長的路要走。但是，至少我們看到了希望，看到了醫(yī)療專家們的努力！

科學(xué)技術(shù)日新月異，相信會有越來越多好的藥物和技術(shù)涌現(xiàn)出來，解決糖尿病這個世界難題！

未來可期，請不要放棄！