大家好，學(xué)酥老碧照例又來了！有持續(xù)關(guān)注我b站賬戶的朋友都知道，因?yàn)橐稽c(diǎn)小意外，昨天的簽到打卡是視頻的形式，反響還不錯(cuò)。

于是老碧決定，以后可能會(huì)在每個(gè)周日，以視頻的形式做一點(diǎn)內(nèi)容的分享。至于為什么是周日呢？文末會(huì)交代的。

因?yàn)榇蠹铱赡軐?duì)自學(xué)策略會(huì)更感興趣，所以從今天開始，學(xué)習(xí)打卡由開篇移到文末。

今天先繼續(xù)在【老碧學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)Ep2】中的話題。

在【老碧學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)Ep2】中，老碧提到，自學(xué)最容易出現(xiàn)的六大問題：

1. 虎頭蛇尾——往往第一天學(xué)習(xí)興高采烈，沒學(xué)多久就因?yàn)殡y度，積累度，乃至最簡(jiǎn)單的沒有耐心而丟一邊了；

2. 舍本逐末——因?yàn)橐粌蓚€(gè)細(xì)節(jié)的卡住而無法繼續(xù)看下去；

3. 急功近利——迷信網(wǎng)上的神奇經(jīng)驗(yàn)，各種滿天飛的速成法，盲目模仿最終事與愿違；

4. 迷信權(quán)威——覺得但凡“大神”，說什么都對(duì)，他們說簡(jiǎn)單，就認(rèn)為對(duì)自己而言也簡(jiǎn)單，沒想過“小馬過河”，“大神”的腳踝可能是“老碧”的脖子；

5. 輕視背誦——相當(dāng)多的理工科學(xué)生不去背記一些東西，導(dǎo)致要用的時(shí)候一個(gè)想不起來，要么是讀個(gè)文獻(xiàn)一段查閱幾十次名詞，要么是到了考試讀不懂題目，等等問題都很常見；

6. 貪多求快——學(xué)習(xí)的效率一開始起飛，便急不可耐地吞下一大堆教材，造成的直接結(jié)果就是基礎(chǔ)不扎實(shí)，可能書看了五六本，還沒有人家扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好一本書的學(xué)得好。

今天老碧先聊聊前兩個(gè)問題的成因和解決辦法，這兩個(gè)最容易出現(xiàn)在沒有自學(xué)經(jīng)驗(yàn)，第一次自學(xué)的同學(xué)中間：

1.? ? 虎頭蛇尾——

成因：三分鐘熱度，這種情況其實(shí)反而在那種相對(duì)比較機(jī)靈的同學(xué)中會(huì)相對(duì)常見，因?yàn)榱?xí)慣了大多數(shù)事情一個(gè)星期或者一個(gè)月就能出成效，而面對(duì)那種需要長(zhǎng)期積累堅(jiān)持才能做出成績(jī)的事情，便很容易產(chǎn)生潰敗感和自我懷疑感，而后放棄。

思路：實(shí)際上，那些快速出成效的情況往往不是正?，F(xiàn)象，是因?yàn)槟愕摹靶÷斆鳌睂?dǎo)致的暫時(shí)性地急速增長(zhǎng)，如果那些快速進(jìn)步的事情你做久一點(diǎn)，也會(huì)出現(xiàn)“緩慢期”“瓶頸期”。基本上所有的學(xué)習(xí)速度都會(huì)是在慢慢快快中交替進(jìn)行，而往往一兩個(gè)月沒有長(zhǎng)進(jìn)的情況是大多數(shù)，但是，如果你能堅(jiān)持每天做一件事一小時(shí)，不出半年，你就會(huì)取得驚人的進(jìn)展。

拿老碧做個(gè)反例，老碧大學(xué)期間入門了十幾門外語，在班上都是數(shù)一數(shù)二，每個(gè)班身后都會(huì)跟著一小撮同學(xué)問問題，老碧深感他們?cè)趺茨軌騿柍鰜磉@么簡(jiǎn)單的問題的，后來，畢業(yè)，除了法語德語俄語還在繼續(xù)自學(xué)，阿拉伯語偶爾拿出來翻一翻，其他的語言都丟在腦后了。而之前跟我差距了半個(gè)班的同學(xué)，堅(jiān)持學(xué)了一兩年，估計(jì)他們的西班牙語意大利語阿拉伯語乃至俄語都比我強(qiáng)很多倍了。老碧是“小聰明”的典型。

解決方法：堅(jiān)持一個(gè)小習(xí)慣一年再說，除了堅(jiān)持，不帶其他任何目的。

2.? ? 舍本求末——

成因：完美主義情結(jié)，習(xí)慣了看一本書不留知識(shí)死角，于是便遇到哪一本書都預(yù)期不要留知識(shí)死角，然而這是不可能的，尤其是像數(shù)學(xué)這種對(duì)積累和思維模式轉(zhuǎn)換要求很嚴(yán)格的學(xué)科。

思考：數(shù)學(xué)乃至大多數(shù)學(xué)科的積累源自于在學(xué)習(xí)與思考積累到一定程度后培養(yǎng)出來的學(xué)科直覺，你可以說這種直覺來源于經(jīng)驗(yàn)，但是因?yàn)樵S多時(shí)候往往是對(duì)一些問題或理論的理解往往是頓悟的，所以學(xué)科直覺更貼切。而那種思考往往存在于潛意識(shí)中，初中對(duì)一道物理題印象深刻，不過高中學(xué)習(xí)荒廢久了也就忘了。后來到了大二開始學(xué)會(huì)數(shù)學(xué)的時(shí)候，看了Paul Zeitz的《解題：數(shù)學(xué)競(jìng)賽通關(guān)寶典》，然后忽然又想起了那道題，立刻又會(huì)了。所以這種潛意識(shí)思考的力量真的很奇妙。

當(dāng)我后來不拘泥于細(xì)節(jié)，快速刷書的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象，雖然書上的題目大多都不太會(huì)，但是但凡之前想不明白看不懂的地方忽然就明白了。這就是學(xué)科素養(yǎng)在潛移默化中的提升，而做題還是得多動(dòng)手多總結(jié)的，所以今年一定努力把解題能力提上去。

解決方法：遇到看不懂的地方，拿本子抄下來，繼續(xù)看后面的。本子沒事干就翻翻，忽然哪一天可能自然而然就會(huì)了。

昨天視頻里說得太興奮，剛剛才想起來，忘了學(xué)習(xí)打卡了。所以今天先補(bǔ)昨天的打卡。再說明天的規(guī)劃。

2019/4/13，day3：

?進(jìn)度

《微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)十八講》：10~11頁?

《普通心理學(xué)》：30~45頁

《法理學(xué)》：23~34頁?

《微積分學(xué)教程》：25~53頁??

遇到的問題?

明顯開始有回溯困難的情況了——

就是說，內(nèi)容開始學(xué)得多了的時(shí)候，前面的內(nèi)容有較之前明顯的遺忘情況。

比如說，遇到一兩個(gè)概念，是看過的，但是精確定義要很久才能想起來，或者要翻前文才能想得起來。

反思?

按照up主一直以來的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，造成這種現(xiàn)象，應(yīng)該有以下幾個(gè)原因：

1.休息不夠?qū)е碌挠洃浟簳r(shí)性下降；

對(duì)策：對(duì)那些內(nèi)容的定義會(huì)隨著睡眠增加而逐漸回溯。

2.運(yùn)動(dòng)量不夠?qū)е碌拇竽X缺氧，腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度下降，學(xué)習(xí)效率低下；

對(duì)策：去一次健身房可以保證之后兩三天的學(xué)習(xí)效率。

3.復(fù)習(xí)不夠，記憶未轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶；

對(duì)策：增加復(fù)習(xí)時(shí)間，尤其是記憶時(shí)間。

4.短期內(nèi)攝取的知識(shí)量過大，導(dǎo)致的記憶后攝抑制；

對(duì)策：設(shè)置休息日不攝取新信息，一般可以三天休息一次，或者一周休息一次，最低，也要保證一個(gè)月有兩天的休息時(shí)間，用于做不用腦的事情，如運(yùn)動(dòng)，踏青，睡眠，冥想等等；盡量回避耗費(fèi)精力的消遣模式，如打游戲，看電視等等，以免阻礙精力回復(fù)。當(dāng)然這是理想狀態(tài)，如果做不到也沒關(guān)系，只要精神能夠松弛下來，并且不要學(xué)新的東西就好，休息日也可以用來復(fù)習(xí)。

p.s:up主其實(shí)覺得給鴨子洗澡或者給龜刷缸很放松心情。

5.閱讀速度過快，導(dǎo)致的細(xì)節(jié)遺漏。

對(duì)策：降低閱讀速度。

次日計(jì)劃?

暫定周日為休息日。

下面是今日學(xué)習(xí)打卡：

2019/4/14，day4：

進(jìn)度

周日休息日。

遇到的問題

暫無。

反思

增加休息日對(duì)之前學(xué)習(xí)問題的解決很好，今天整體狀態(tài)很好。下周開始進(jìn)一步調(diào)整時(shí)間表，逐步適應(yīng)現(xiàn)在比較緊張的學(xué)習(xí)，寫作任務(wù)。

明日計(jì)劃

閱讀次序，頁數(shù)，及時(shí)間分配——??

《微積分學(xué)教程》：53~60頁；（35分鐘）?

《法理學(xué)》：35~43頁；（25分鐘）

《微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)十八講》：11~12頁；（25分鐘）?

《普通心理學(xué)》：46~55頁；（15分鐘）?

《微積分學(xué)教程》：60~64頁。（20分鐘）

已經(jīng)開始學(xué)習(xí)的寶寶們，我們一起繼續(xù)加油；還沒開始的寶寶們，歡迎你的隨時(shí)加入！

老碧是你最忠實(shí)的伙伴，我們一起堅(jiān)持，見證努力的意義吧！加油！