1、盲目減肥

很多女生為了減肥，會選擇節(jié)食的方法，很容易導(dǎo)致身體攝入的營養(yǎng)不足。而蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，是我們?nèi)梭w所必須的營養(yǎng)元素，如果長期攝入不足，會影響我們的身體，出現(xiàn)月經(jīng)絮亂、脾氣暴躁的情況，進而影響到內(nèi)分泌，由此誘發(fā)乳腺增生、結(jié)節(jié)等疾病。

2、經(jīng)常熬夜

平時經(jīng)常熬夜的女性朋友們，也會給我們的身體帶來很大的負面影響。女人經(jīng)常熬夜玩手機或者是玩游戲會熬夜到很晚，很容易導(dǎo)致我們的血液不通暢，還會導(dǎo)致胸部出現(xiàn)一些問題，影響女性朋友的成長發(fā)育，這樣內(nèi)分泌就會失調(diào)，導(dǎo)致女性朋友乳房受到一定的刺激，出現(xiàn)乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等疾病。

3、愛吃甜食

女人都愛吃蛋糕、巧克力、奶茶等含糖分較高的食物，但長期食用高糖食品后，血液中胰島素含量一直居高不下，導(dǎo)致乳房中胰島素大量增加，乳癌細胞不斷繁殖，進而引起乳腺病變。因此喜歡吃甜食的女性，應(yīng)控制食量，適當(dāng)增加蔬菜水果的攝入。

4、抽煙喝酒

據(jù)加拿大蒙特利爾大學(xué)介紹，女性如果連續(xù)九年每天吸一包煙，患乳腺癌的風(fēng)險將增加59%。酗酒也是乳腺殺手，每天喝1~2杯的女性乳腺癌發(fā)病率比不喝酒的女性要高10%，而每天喝3杯以上的女性則高出30%。不管是紅酒、啤酒還是白酒，都會對乳房有害。