期盼已久的五一小長(zhǎng)假即將到來。

但有許多家長(zhǎng)都說，對(duì)此感受到的不是開心而是發(fā)愁：

不用早起上學(xué)，也不用一整天坐在教室里聽課，孩子晚睡晚起、看看電視、玩玩手機(jī)，一不留神就荒廢了一整天的時(shí)間，直到最后一天才著急忙慌的寫作業(yè)……這樣開學(xué)之后，得被別的同學(xué)甩開多大一截啊？

而這樣的情況，還不是個(gè)例。

在這個(gè)期末考試前的最后一個(gè)長(zhǎng)假期里，家長(zhǎng)們往往都會(huì)希望孩子能把握住時(shí)間。

在假期里提升自己、查漏補(bǔ)缺。

最好是來個(gè)彎道超車，在后面的考試中考出理想的成績(jī)。

但孩子們心里想的卻是：這難得的假期，應(yīng)該好好休息，放松一下心情，調(diào)整一下狀態(tài)。

于是，孩子想要休息想要玩，家長(zhǎng)想要孩子學(xué)習(xí)，就成為了一個(gè)難以調(diào)和的矛盾。

讓孩子在假期里勞逸結(jié)合，充實(shí)而不荒廢呢？

這份指南，請(qǐng)家長(zhǎng)們收好！

第一，要督促孩子規(guī)律作息。

無論是成年人還是孩子，平日里工整的作息一旦被打亂，往往都很難快速恢復(fù)。

所以在假期里，家長(zhǎng)應(yīng)該按照學(xué)校的時(shí)間來安排孩子的作息。

督促孩子早睡早起，盡量避免孩子熬夜、通宵。

如果家長(zhǎng)不督促孩子規(guī)律作息，開學(xué)后孩子大概率會(huì)很難適應(yīng)校園的作息安排的情況。

出現(xiàn)晚上睡不著、早上起不來、上課沒精神、記憶力差等現(xiàn)象。

第二，要和孩子一起規(guī)劃好每天娛樂、學(xué)習(xí)時(shí)間。

假期是用來放松的，還是用來增值的？

這個(gè)問題，讓很多人爭(zhēng)執(zhí)不休了許多年。

但實(shí)際上，這兩項(xiàng)是完全可以同時(shí)進(jìn)行的。

家長(zhǎng)應(yīng)該協(xié)助孩子制定一個(gè)假期計(jì)劃，規(guī)劃出每天的娛樂、學(xué)習(xí)時(shí)間。

比如可以讓孩子利用精力相對(duì)集中的上午做學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)一類的事。

吃完飯后睡個(gè)午覺，起來懶洋洋的刷會(huì)兒手機(jī)解解壓，之后可以和家長(zhǎng)一起去散散步、做做運(yùn)動(dòng)。

到了晚上，就可以按照平時(shí)放學(xué)回家的狀態(tài)來。

吃完飯開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)完了放松休息一會(huì)兒然后洗漱睡覺。

這樣，就實(shí)現(xiàn)了假期休閑和增值的雙重功能，讓孩子有效率的做到了勞逸結(jié)合。

第三，假期里給孩子高質(zhì)量的陪伴。

父母的陪伴，在孩子的成長(zhǎng)過程中往往會(huì)發(fā)揮重要作用。

而孩子需要的陪伴，卻并不是家長(zhǎng)24小時(shí)圍在孩子身邊看手機(jī)、嘮叨、給壓力。

高質(zhì)量的陪伴，是父母要理解孩子、支持孩子、鼓勵(lì)孩子、溫暖孩子。

家長(zhǎng)應(yīng)該合理利用自己的時(shí)間，走進(jìn)孩子的世界，陪孩子去做他們喜歡的事。

要加強(qiáng)親子溝通，了解孩子的日常，關(guān)注孩子的興趣，傾聽孩子的壓力，幫孩子排解憂愁，增進(jìn)對(duì)彼此之間的了解。

營(yíng)造和諧溫馨的家庭氛圍，讓孩子沐浴在溫暖和幸福中。

不過需要注意的是，最好不要帶孩子進(jìn)行消耗精力比較多的活動(dòng)。

避免導(dǎo)致孩子開學(xué)后感到精神不振、疲憊不堪。

假期若荒廢，開學(xué)兩行淚。

在假期中，家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地幫孩子把心收一收，讓孩子不要過度“放飛自我”。

讓孩子在假期里休息好、學(xué)習(xí)好。

孩子才能用更飽滿的精神面貌迎接新的挑戰(zhàn)，突破新的高度，成為更好的自己！