距離開學(xué)還有10天時(shí)間，正式踏進(jìn)開學(xué)倒計(jì)時(shí)。

孩子難免會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中等情況。

因此，收心工作應(yīng)從家長做起，在剩下的“余額”時(shí)間里，正面引導(dǎo)孩子要慢慢開始收心，從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學(xué)模式”。

如何盡快收心，這份“收心指南”請(qǐng)查收！

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1、恢復(fù)早睡要循序漸進(jìn)

孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良習(xí)慣，提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。

建議制訂與學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，盡管不困，也要提前躺下。嘗試每晚都比昨晚早睡30分鐘，循序漸進(jìn)，直到作息恢復(fù)到假期前為止。讓身體逐步適應(yīng)新的睡眠節(jié)奏，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。

2、備齊學(xué)習(xí)用品

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開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具。

低年級(jí)學(xué)生在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級(jí)學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備。

這份開學(xué)清單趕緊碼住，快來查漏補(bǔ)缺！

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03檢查作業(yè)無遺漏

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與孩子要及時(shí)檢查作業(yè)的完成情況，合理規(guī)劃，切勿將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)。

對(duì)于完成進(jìn)度較慢的作業(yè)，可以把未完成的任務(wù)量分解到后續(xù)假期每天的任務(wù)里，這樣可以較輕松且高質(zhì)量地完成。

如已完成作業(yè)，檢查孩子的作業(yè)質(zhì)量，并標(biāo)記疑難題目，以便回校后請(qǐng)教老師和同學(xué)。

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4、多聊學(xué)校話題

關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，多溝通。

跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，幫助他回憶開心的事情。比如，孩子的好朋友、孩子喜歡的老師、孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情等。喚起孩子對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校，克服孩子對(duì)上學(xué)的厭煩情緒。

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5、引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

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新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。

開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)，基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題以及名篇佳句等要記牢。讓孩子接觸新學(xué)期要學(xué)習(xí)的知識(shí)，了解學(xué)習(xí)難度、學(xué)習(xí)強(qiáng)度，做好心理準(zhǔn)備。

家長要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。

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收心避雷區(qū)

緊箍咒式收心大法

例如：“都要開學(xué)了，還在瘋玩睡懶覺！”

“小說閑書一大堆，課本就不能看一看？”……

“緊箍咒式收心”最大的副作用就是容易讓孩子對(duì)即將開始的新學(xué)期產(chǎn)生焦慮。

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斷崖式收心大法

家長對(duì)孩子的游戲、活動(dòng)“一刀切”，可能會(huì)給孩子開學(xué)“添堵”。收心固然重要，家長應(yīng)多一份寬容，少一份急躁，允許孩子在開學(xué)前后有一段過渡緩沖期。

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新學(xué)期，新開始

讓我們一起行動(dòng)起來

在新的起點(diǎn)快樂啟航！

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