重慶天佑兒童醫(yī)院專家介紹，生活中，關(guān)于孩子或許你會有這樣的煩惱：我女兒咋發(fā)育的這么早？、是不是性早熟了，會長不高嗎？我倆也不矮，咋兒子明顯比同學(xué)矮一截？......

生長發(fā)育問題是本難念的經(jīng)時常讓家長們感到頭大：孩子生長發(fā)育的重要時期稍有不慎可能誤了孩子一生別慌！今天我們就來系統(tǒng)的講講如何讓孩子長高一“夏”

5大誤區(qū)讓孩子痛失長高機(jī)會

誤區(qū)一：我的孩子還小，現(xiàn)在不長，以后總要長的！

其實家長的這種等待心理是錯誤的，孩子的生長受多種因素影響，如果遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌等，在不同的年齡段也會表現(xiàn)出不同的生長規(guī)律，作為家長，應(yīng)該對孩子的生長給予足夠的關(guān)注！

誤區(qū)二：我和他爸都不矮，孩子身高肯定沒問題！

遺傳雖然是影響身高的重要因素，但也只占60%左右，后天因素也決定孩子的最終身高。如果孩子患上了生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小等疾病，則遺傳身高就失去了參考價值。

誤區(qū)三：我們都這么矮，孩子肯定長不高了。

有的父母自己身高不理想，就認(rèn)為孩子天生也是矮個子，對即使孩子有長高的機(jī)會也不去幫助孩子爭取，殊不知后天因素非常關(guān)鍵，能在孩子身高影響中占40%左右！

誤區(qū)四：進(jìn)入青春期才長得快。

男孩變聲，女孩來月經(jīng)標(biāo)志著孩子進(jìn)入青春期發(fā)育階段。這個階段孩子的骨骼生長區(qū)(骨骺板)已經(jīng)開始閉合，身高開始進(jìn)入停長倒計時。

誤區(qū)五：孩子該吃的補品都吃了，還是長不高，我沒辦法了!

很多家長為了讓孩子長高，想方設(shè)法把自認(rèn)為營養(yǎng)價值高的食物、五花八門的補品、增高劑往孩子的嘴里“塞”，結(jié)果孩子不但沒有長高，反而成了“小胖墩”，甚至導(dǎo)致性早熟，阻礙孩子的生長，甚至對健康產(chǎn)生傷害。

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如何判定生長緩慢

如果孩子明顯比同齡人矮小，那就要考慮孩子是否是生長緩慢了。

生長速率是判斷生長遲緩的另一指標(biāo)。生長速率即每年身高增長值(厘米/年)，身高增長速率低于相應(yīng)年齡兒童正常速率為生長遲緩。一般2歲以下，每年生長速率<7厘米；4.5歲至青春期開始，每年生長速率<5厘米以及青春期每年生長速率<6厘米均為生長遲緩。

引起兒童身材矮小的常見原因主要有營養(yǎng)不良、心理因素、睡眠差等因素，如果孩子平常飲食作息比較正常和規(guī)律，但還是存在身材矮小的現(xiàn)象，此時就更要關(guān)注了，通常引起病理性矮小的常見病因有生長激素缺乏癥(GHD)、特發(fā)性矮小(ISS)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩(SGA)、性早熟、骨骼系統(tǒng)疾病、染色體疾病如特納綜合征(Turner syndrome)等。

作為孩子的家長，一定要做個有心人，定時給孩子測量身體、體重等生長發(fā)育指標(biāo)數(shù)據(jù)，并進(jìn)行記錄，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)生長緩慢的現(xiàn)象，要及時的關(guān)注孩子的均衡營養(yǎng)、充足睡眠、適量運動等生活習(xí)慣，如果覺得一切比較正常但還是存在矮小，那就需要接受正規(guī)治療了。

以下是各年齡段身高參照表，大家可自行比較

看到這里，可能有些家長開始慌了，

我孩子不會就是生長緩慢吧?

那么碰到這種情況該怎么辦呢

別慌，給你來支招！

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平時生活中需要注意什么？

1.保證供給質(zhì)優(yōu)量足的營養(yǎng)，并使維生素和礦物質(zhì)（鈣、磷、鋅、維生素D等）平衡非常重要；不吃零食、飲料、小食品、反季蔬菜水果等不健康食品。

2.多運動，以彈跳運動為主比如跳繩、跑步、跳高、打籃球等。

3.不要肥胖，研究表明肥胖抑制了GH的分泌，同時使女孩容易出現(xiàn)青春期發(fā)育過早。

4.保證充足睡眠，早睡覺，最好21點前睡覺。因為生長激素是脈沖式分泌的，睡眠時分泌高于清醒時刻，而一夜之間生長激素分泌最高兩個時間段是22:00-2:00，5:00-7:00占夜間生長激素分泌的90%左右。

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發(fā)現(xiàn)兒童矮小該如何處理？

家長如果發(fā)現(xiàn)孩子個子矮，請到正規(guī)醫(yī)院兒童生長發(fā)育科就診，讓?？漆t(yī)生根據(jù)詳細(xì)的資料和化驗結(jié)果，綜合分析、判斷引起兒童矮小的原因，最后確定治療方案。平時注意需定期監(jiān)測孩子身高、體重的增長情況，建議每3-6個月記錄一次。定期監(jiān)測骨齡。值得強調(diào)的是，千萬不要隨意在網(wǎng)上或者商店藥店購買各種所謂的增高性補品或藥品。因為很多增高藥都有很多副作用，有可能含有性激素，短期內(nèi)會可能增高，加速骨骼成熟，但卻使最終身高變矮。如果發(fā)現(xiàn)女孩乳房發(fā)育過早或者男孩睪丸增大過早，請及時就醫(yī)。

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