面對(duì)外界的刺激，不必立刻應(yīng)激。

生活中隨時(shí)隨刻都在產(chǎn)生能夠激起我們正面或負(fù)面情緒的刺激。如果我們受到刺激之后立刻就應(yīng)激，那我們的心態(tài)，專注度和效率會(huì)永無止境地被消耗。

面對(duì)外界的刺激，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

盡可能的不要讓自己的情緒被外界的刺激所帶動(dòng)，我們應(yīng)該用最能夠有效解決問題的方式應(yīng)對(duì)刺激。不要在自己根本無法控制的事情上浪費(fèi)心思，把心思放到自己能夠控制的事情上來。保護(hù)你有限的專注力。