怎么徹底去除灰指甲這個問題讓很多人都很困擾，當然也包括我！因為它頑固不好解決還容易反復，它不僅影響外觀，還會讓人心理產(chǎn)生焦慮！就拿我說來剛開始指甲有些泛黃變厚，但當時并沒有在意，結(jié)果過了段時間指甲開始變形、分層……

之后沒少花錢還浪費精力，直到今年開始指甲才慢慢恢復健康！那么今天我就給大家分享一下本人灰指甲時期用到的一些有效方法，以供大家參考！

第一招：用準對癥yao物

我用的是外抹的萬立芙的抑菌液，它的成分都是苦參、白芷、等一些中草yao，一天抹兩次，不要太焦慮總覺得沒有用，像我這樣重度灰指甲的用了兩三個月指甲才完全恢復，恢復起來是一個很慢的過程，一定要有耐心，三天打魚兩天曬網(wǎng)，就很難徹底好起來！

第二招：注意清潔養(yǎng)護

好的衛(wèi)生習慣可以最大程度上避免感染上真jun，我的建議是要堅持每天洗腳，偶爾往里面加點碘伏，定期消du除菌，鞋襪要勤換洗，放在室外通風處！盡量避免外出使用公共毛巾這些東西，在家個人物品也不要和家人混用，防止造成交叉感染！

第三招：調(diào)整自身作息

提高自身的抵抗力可以從根源上預防真菌！這些就要從生活中的習慣入手，比如每天運動半小時，跑步打球都可以，不要熬夜保證充足睡眠，保持營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜和肉蛋類，長期堅持下來后，不僅免疫力會增強很多，真jun也很難再入侵！

以上這三個方法雖然比較看著麻煩復雜，但照做操下來是很簡單的，重要的還是保持耐心堅持下來！大家也可以根據(jù)自己的情況去參考一下這些方法！最后希望大家都可以早日告別困擾人的灰指甲！