開學(xué)一周了家長和孩子們都適應(yīng)了嗎

孩子若出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”家長要及時(shí)關(guān)注并多與老師溝通

加強(qiáng)溝通交流，消除緊張感。新華社發(fā)王威作

讓孩子多參與集體生活快速融入新環(huán)境。燕趙晚報(bào)記者趙曉華攝

新學(xué)期已經(jīng)過去一周了，中小學(xué)生們從休閑的假期回歸校園生活，家長們也重新開啟了陪伴孩子求學(xué)的生活。那么孩子和家長都適應(yīng)新學(xué)期的狀態(tài)了嗎？是否還在留戀暑假生活呢？尤其是升入新學(xué)校、新年級(jí)的孩子們，是否已經(jīng)適應(yīng)了新的變化？為此，記者對(duì)幾位學(xué)生及其家長進(jìn)行了采訪，看看他們?cè)趺凑f。

燕趙晚報(bào)記者趙曉華

孩子上高中住校整宿睡不著覺

“原本還為孩子考上理想的高中而感到開心，可沒想到孩子寄宿后，基本上一個(gè)星期都沒睡著覺，聽到這個(gè)消息，我都不知道該怎么辦了?！奔易￠L安區(qū)的李女士語氣中滿是焦慮。

經(jīng)過三年的努力，李女士的女兒在中考中取得了不錯(cuò)的成績，并且進(jìn)入了理想的高中。李女士說，按照孩子的想法，自己為女兒選擇了寄宿高中，用孩子的話說想要鍛煉一下自己。對(duì)于女兒的這種想法，李女士和愛人很支持，畢竟孩子大了的確應(yīng)該鍛煉一下。

為了讓女兒能提早適應(yīng)高中的住宿環(huán)境，在中考成績公布后，李女士和愛人帶著女兒參觀了幾所條件符合的學(xué)校，最終確定了一所寄宿高中?！爱?dāng)時(shí)女兒看上去很開心，也對(duì)高中生活充滿了期待。而且在暑假的時(shí)候，我已經(jīng)將可能發(fā)生的各種突發(fā)狀況都跟女兒說明白了，孩子也表示可以接受。”李女士說，自己也不知道為何孩子剛?cè)雽W(xué)，就出現(xiàn)了失眠的問題。

李女士說，孩子住宿的第一個(gè)晚上還挺興奮，可是興奮勁過后，女兒就出現(xiàn)了失眠的問題?！鞍嘀魅我步o我打了電話，讓我把孩子接回家調(diào)整一下，我發(fā)現(xiàn)女兒回家晚上就能按時(shí)入睡，回到學(xué)校就又失眠了。”李女士說，除了失眠以外，吃飯、洗漱等問題也都成為了女兒不適應(yīng)集體生活的因素。

“孩子從出生到現(xiàn)在一直在我身邊，幾乎沒有離開過。本來一個(gè)月才能見上一面，心里就不是滋味，如今女兒又是情況頻出，自己甚至都有了在孩子學(xué)校附近租套房子，三年高中陪讀的想法?！崩钆空f，可陪讀的想法并不現(xiàn)實(shí)，除了自己和愛人上下班不方便外，孩子學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣、自主能力等也會(huì)和班里同學(xué)產(chǎn)生差距。如今，李女士和愛人陷入了兩難。在女兒面前，倆人需要保持開心的樣子，用心開導(dǎo)女兒，協(xié)助女兒盡快適應(yīng)高中生活。生怕自己的不良情緒會(huì)傳染給孩子，可轉(zhuǎn)過頭李女士總會(huì)忍不住偷偷落淚。

對(duì)此，河北聯(lián)邦外國語學(xué)校高中部校長助理兼教導(dǎo)處主任梁龍?jiān)普f，高中生的家長一定要明白這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)有了自己的想法和對(duì)未來的規(guī)劃，家長的不良情緒或許會(huì)影響到孩子對(duì)將來的選擇。高中生失眠，不一定是身體或心理出了某些問題，很多時(shí)候是思維方式和生活習(xí)慣突然的變化讓他們無法適應(yīng)。

“現(xiàn)在不少高中學(xué)生都會(huì)選擇住宿，對(duì)于一些適應(yīng)能力差的孩子或許就需要跨越這道坎?！绷糊?jiān)普f，對(duì)于高中學(xué)生來說，高二、高三的學(xué)生畢竟是老生了，對(duì)于學(xué)校的環(huán)境和管理相對(duì)熟悉很多，開學(xué)后便能很快適應(yīng)。但對(duì)于高一的新生來說，因?yàn)槭莿倧某踔猩敫咧衼?，所以他們面?duì)的是一個(gè)完全嶄新的環(huán)境。他們需要從校園環(huán)境、作息規(guī)律、人際關(guān)系、上課模式、學(xué)習(xí)節(jié)奏等各方面進(jìn)行全面適應(yīng)。梁龍?jiān)平ㄗh，面對(duì)這種情況，孩子可以把思想打開一些，不要只想著學(xué)習(xí)成績，可以看看學(xué)校內(nèi)外美麗的風(fēng)景，先讓自己的生活、飲食、起居變得規(guī)律，慢慢睡眠就會(huì)得到改善。

“此外，家長的焦慮情緒會(huì)影響孩子，使孩子原本不太穩(wěn)定的情緒更加糟糕。所以家長要先穩(wěn)定自己的情緒，這樣才能讓孩子獲得非常重要的支持，讓他們對(duì)自己的未來充滿自信。”梁龍?jiān)普f道。

根據(jù)孩子年齡段特點(diǎn)加強(qiáng)交流與溝通

兒子升入了初中，按說市民谷先生應(yīng)該很開心，而且為了孩子能早些適應(yīng)初中生活，他還提前做了很多準(zhǔn)備?！斑@個(gè)暑假，我陪著孩子提前預(yù)習(xí)了初中的學(xué)習(xí)內(nèi)容，還規(guī)劃了初中的學(xué)習(xí)計(jì)劃?！惫认壬f，就在他為自己的未雨綢繆感到慶幸時(shí)，兒子卻毫無征兆地“叛逆”了。

“剛開學(xué)的時(shí)候，兒子的狀態(tài)還算好，可是上了兩三天課后，孩子看上去沒有了起初的沖勁?！惫认壬f，現(xiàn)在想想，也愿自己沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子狀態(tài)的變化。為了讓孩子及早適應(yīng)初中生活，他只是一味叮囑兒子注意學(xué)習(xí)，還壓縮了他玩的時(shí)間。沒想到適得其反，谷先生說，孩子不僅“收心”效果不好，還顯得有些煩躁。有時(shí)候甚至?xí)?duì)自己大喊，說家長干涉他的自由了，不想上學(xué)。

“上周四開始，孩子突然出現(xiàn)了食欲不振、失眠、焦慮等癥狀，而且特別易怒，這幾天總是亂發(fā)脾氣?！惫认壬鷩@著氣說，看著孩子這種狀態(tài)，他感覺自己都要患上抑郁癥了。特別是最近兩天，兒子每天晚上回家就躺在床上喊累，早晨起來也不愿意起床。即使睜開眼睛了，也會(huì)賴著不起，就那么在床上躺著，特別讓人著急。

對(duì)此，梁龍?jiān)普f，每個(gè)年齡段的孩子，面對(duì)新學(xué)期都有各自的表現(xiàn)，家長只需掌握其規(guī)律“對(duì)癥下藥”即可?！氨热缯f，和青春期的孩子溝通更是需要技巧，家長要做到多交流少批評(píng)。進(jìn)入初中，無論是對(duì)于孩子還是對(duì)于家長都面臨著全新的開始，需要一個(gè)調(diào)整過程。青春期孩子的情緒有時(shí)不太穩(wěn)定，因此這個(gè)時(shí)候家長切記要停止嘮叨，穩(wěn)定自己的情緒?！傲糊?jiān)平ㄗh，和青春期的孩子打交道，家長要讓自己成為合格的”容器“，幫助孩子特別是青春期的孩子釋放不良情緒。家長可以傾聽、共情、理解，把自己的成長體驗(yàn)有效分享給孩子。

“家長可以循序漸進(jìn)調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，比如每天提前半至一個(gè)小時(shí)睡覺；從孩子感興趣的書和事做起，比如孩子看不進(jìn)去學(xué)習(xí)類的書，可以讓他先看自己喜歡的課外書，保持專注，慢慢地把思維調(diào)整到書本上。當(dāng)然如果經(jīng)過鼓勵(lì)、開導(dǎo)等努力后，孩子仍無法恢復(fù)，應(yīng)盡快尋求正規(guī)心理醫(yī)生等專業(yè)人士幫助?！绷糊?jiān)铺嶙h。

孩子出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”應(yīng)及時(shí)關(guān)注

“‘開學(xué)綜合征’的原因多種多樣，而且不同的個(gè)體其原因也各不相同?！绷糊?jiān)普f，尤其是升入新學(xué)校的孩子們，面對(duì)陌生的環(huán)境，心理一定會(huì)有變化。因此，對(duì)于家長來說，一定要重視孩子的“開學(xué)綜合征”問題，多與老師加強(qiáng)溝通，多關(guān)注孩子開學(xué)前一段時(shí)間的日常表現(xiàn)。

“如果孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，老師和家長可以對(duì)孩子說一些樂觀的話語，進(jìn)行深度的交流，給孩子信心，給孩子鼓勵(lì)?！绷糊?jiān)平ㄗh，可以讓孩子用積極的心理暗示鼓勵(lì)自己，認(rèn)識(shí)到假期已經(jīng)結(jié)束，適當(dāng)鼓勵(lì)孩子和同學(xué)們分享假期中有趣的經(jīng)歷。讓孩子們意識(shí)到，即將到來的新學(xué)期也一定是個(gè)愉快、充實(shí)的學(xué)期，在新學(xué)期學(xué)到新知識(shí)，離夢(mèng)想會(huì)越來越近。此外，家長還可以送孩子一些禮物，但不宜送玩具等，建議送學(xué)習(xí)用品較為合理。

梁龍?jiān)七€建議，如此持續(xù)一段時(shí)間后孩子情緒異常仍無明顯好轉(zhuǎn)，則就需要進(jìn)行專業(yè)心理治療。心理治療可以幫助孩子解決應(yīng)激性問題，也可以讓他們宣泄情緒，這對(duì)孩子有積極作用。

“其實(shí)，一般學(xué)校、老師也會(huì)幫助孩子盡快融入新的求學(xué)生涯。比如，為了幫助新同學(xué)盡快熟悉和適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活，開學(xué)的前兩天會(huì)組織全體新同學(xué)進(jìn)行系列的培訓(xùn)講座，班主任也在班里召開了多場(chǎng)主題班會(huì)。同時(shí)，開學(xué)的第一周班主任會(huì)從早到晚全程指導(dǎo)和陪伴著學(xué)生，使學(xué)生時(shí)刻都有歸屬感和集體感?！绷糊?jiān)普f,班主任還通過各種方法努力建立和營造良好的班級(jí)關(guān)系、宿舍關(guān)系、同學(xué)關(guān)系，任課老師也會(huì)全力做好初高中課程的銜接授課。對(duì)于一些適應(yīng)較慢的同學(xué)，班主任會(huì)開展一對(duì)一的幫助和疏導(dǎo)，給予學(xué)生正面引導(dǎo)，幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整心態(tài)，教會(huì)學(xué)生管理情緒的方法，進(jìn)而促使他們盡快融入高中生活。

（來源：石家莊新聞網(wǎng)）