你倦怠嗎？

現(xiàn)代人在工作的過程中，難免承受一定的工作壓力，因此產(chǎn)生負(fù)面情緒或是對工作感到倦怠等的情況。如何在職場上有效排解自己的負(fù)面情緒，及時掃除工作上的倦怠感，也是職工們關(guān)注的職場問題之一。

瀚天職工家于2023年3月28日下午鏈接專業(yè)講師資源，把職場壓力管理培訓(xùn)課程送進(jìn)廣東偉邦科技股份有限公司，向28位企業(yè)職工傳授緩解職業(yè)倦怠的知識。

在游戲中成長

簡單的開場過后，講師就帶領(lǐng)大家一同進(jìn)行破冰游戲，有趣的游戲瞬間讓職工們打破靜態(tài)，在跑動間發(fā)出笑聲。

隨后，被分成兩組的職工們在講師的引導(dǎo)下，分別進(jìn)入迷宮。迷宮就如同職場，每走一步都需要分析，過程中，也需要團(tuán)隊(duì)的幫助，甚至是汲取對手的經(jīng)驗(yàn)。

游戲中，職工們不斷嘗試，不斷突破，不斷總結(jié)，盡管經(jīng)歷了無數(shù)次“錯誤”，但也沒有被失敗打倒，職工們的身上體現(xiàn)出積極、進(jìn)取的精神，在失敗中成長，直至勝利。

成長的經(jīng)驗(yàn)一起分享

游戲結(jié)束后，職工們圍坐在一起，一同復(fù)盤游戲，以游戲引申到職場，職工們都感受良多。在分享時，不少職工都把游戲的經(jīng)驗(yàn)套用到職場中，并正視行動力、破局思維等因素對職場的重要性。

• 拒絕做“低頭族”：

游戲過程中，許多職工都低頭走路。當(dāng)你埋頭苦干卻覺得沒有效果而產(chǎn)生倦怠情緒時，請你記得抬起頭，看看同行的同事，看看對面的對手，看看外面的世界，說不定會有新的靈感。

• 跳出框架：

每天走著同樣的路，是不是會感到失望和疲憊呢，就像游戲沒有規(guī)定只能走格子，職場上也應(yīng)該重視“破局”思維，跳出既有框架，站在另類的角度，經(jīng)常都可以有新發(fā)現(xiàn)。

• 行動起來：

內(nèi)心的思考、團(tuán)隊(duì)的討論是否正確終需要行動的驗(yàn)證，有時候想太多只能加速你的情緒內(nèi)耗，對事情的推進(jìn)反而沒什么作用。停下你的思慮，行動起來，反而會輕松不少。

本次活動，職工們在游戲的過程中，與身邊的職工通力協(xié)作，力爭為團(tuán)隊(duì)闖出迷宮，并在講師的引導(dǎo)下，借助迷宮游戲帶來的沖擊與思考重新審視自己日常的工作狀態(tài)，有效提升了企業(yè)職工的情緒管理和應(yīng)對職業(yè)倦怠的能力。