改變人是解決人的心理問題和人與人關系問題的常用方法。改變人可以分為兩個層面，一個層面是改變人當前的對人對事態(tài)度和思路。一個層面是改變人固有的思維習慣和行為習慣。

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這兩個改變人的層次，是改變一個人之前必須明確的問題。也就是說不管你是想改變自己還是改變他人，你首先要明確改變的層次是是什么。這決定了你改變他的方式方法。

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另外，在改變人這個問題上，要明白改變人的準備有哪些。改變人的準備分為基本分為三個準備，一個是改變自己或改變他人的興趣和積極性。一個是改變自己或改變他人的方式方法。一個是具備改變自己或他人的充足時間。只有做好這三個準備，才能真能改變自己或改變他人。

改變人的方法很多，這里沒辦法具體講解，這里咱們講改變人的思路有哪些，改變人的思路可以分為以下10個：

1、懲罰與獎勵并用

懲罰一個人的過錯，在他出現(xiàn)改錯行為之后，再給予獎勵。這是一種改變人最為常用和簡單的思路。這種思路用來改變別人，而不是用來改變自己。如果用于改變自己，不僅不會起效果，還會導致自己出現(xiàn)自我傷害的情況。如果你想改變自己，不要用這種方法。

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在使用這種方法改變他人時，首先要百分百確定這個人明白自己的錯在了哪里。他明白了自己錯在了哪里，才能準確明白的你的懲罰是為什么。也才能知道如何改錯。如果他不知道自己錯在哪里，不知道你的懲罰是為什么。那他既不會改錯，還會跟你對著干，跟你較勁兒。如果他跟你對著干跟你較勁，那么獎懲法改變他的做法就宣告失敗了。

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另外，在子女的教育上，獎懲法雖然有一定的效果，但不宜常用。若常用，會導致親子之間發(fā)生不可調解的矛盾問題。

2、興趣替代和培養(yǎng)

興趣是人的自發(fā)動力和自覺性，因此興趣是改變人的重要切入點和依據。一個人的興趣體現(xiàn)為對人對事物的偏好，但這種偏好只是興趣的外在表現(xiàn)形式。因此我們不能把一個人對某個人某個事物的偏好理解為他的興趣就是某個人或某個事物。而是應該認為一個人的興趣可以在不同的人或事物上表現(xiàn)出來。也就是說，對某個人或某個事物的偏好，只是一個人興趣的表現(xiàn)方式，但這種方式是可以通過其他人或事物進行替代的。

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我們把改變一個人對某個人某個事物偏好的過程稱之為興趣替代和興趣培養(yǎng)。培養(yǎng)了一個人新的偏好，就完成了興趣的替代。

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興趣替代和培養(yǎng)可以用來改變自己也可以用來改變他人。效果都不錯。興趣替代和培養(yǎng)是改變人的軟手段。也是改變人后，改變成果最穩(wěn)固持久的方式。

3、欲望轉移和分化

欲望和本能相關，欲望是人做某件事兒強烈程度迫切程度的主要依據。欲望則做事態(tài)度強烈迫切。欲望不強烈，則做事態(tài)度不強烈不迫切。沒有欲望，則做事的態(tài)度就是消極逃避甚至是拒絕的。

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人的欲望是內在的心理感受和體內神經沖動及內分泌調節(jié)。人的欲望通過做事來表現(xiàn)和滿足。根據人的認知過程容錯性原理，可知，人的欲望可以通過類似的事兒進行轉移和分化。

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欲望轉移是通過做類似的事兒來表現(xiàn)和滿足一個人的欲望， 使這個人通過做類似的事兒來滿足欲望。進而在行為習慣上改變他。欲望分化是指對一個人的欲望進行劃分，然后通過使他做多件類似的事兒，來分別滿足欲望里的各個部分。

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欲望轉移和分化這種改變人的思路，可以用來改變自己也可以用來改變別人。改變后的成果是比較穩(wěn)固和持久的。這種改變思路，最終的體現(xiàn)是這個人的行為習慣發(fā)生了改變。

4、恐懼感激發(fā)和引導

恐懼感是深藏在人內心里的動力源?？謶指惺谷耸ダ硇院退伎肌？謶指袝谷水a生逃避欲望和行為，當他無法逃避時，就會表現(xiàn)出摧毀力和破壞力。當一個人的恐懼感產生時，這個人對某個人某件事就會表現(xiàn)出失去理性和思考的逃避欲望或破壞力傷害力。

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在改變一個人時，激發(fā)他的恐懼感并引導他的恐懼感針對某個人某件事，則這個人會對某件事某個人表現(xiàn)出極度的逃離欲望和破壞力傷害力。

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因此，恐懼感是改變一個人的強大動力源。是改變人的重要思路。這一思路，既可以用來改變自己也可以用來改變他人。

5、厭惡感調動和培養(yǎng)

厭惡感是人天生的本能，人天生而帶有一種厭惡感。厭惡感會調動人的負面情緒，而負面情緒又使人對某個人某件事兒失去耐心和注意力。因此厭惡是人支配人的耐心與注意力的主要依據。

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厭惡感是內在的本能，這種內在的本能是一種內在心里感受。這種感受是以聯(lián)想思維模式為存在和運行方式的。因此，可以通過聯(lián)想的思維方式調動和培養(yǎng)一個人的厭惡感。當厭惡感被調動和培養(yǎng)起來以后，這個人對某個人某件事兒就會失去耐心和注意力。

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厭惡感改變人的思路，可以用來改變自己也可以用來改變他人。這一思路改變人的成果不是太穩(wěn)固長久。會因為他對某個人某件事兒聯(lián)想模式的改變，而使他對某個人某件事兒的厭惡感有所改變。

6、危機感暗示和榜樣

危機感就是人的警惕感，是人質疑感疑慮感的核心。危機感決定了一個人對未來的態(tài)度和思考決策的傾向。因此危機感主要作用于人對某個人某個事物的未來態(tài)度和思維方式發(fā)展趨勢。

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我們可以通過一個人的危機感來簡短判斷這個人未來會對某個人某個事物有怎樣的態(tài)度和思維方式。因此，利用一個人的危機感，可以鎖定他在未來對某個人某個事物的態(tài)度和思維方式。

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利用危機感來改變人，直接把他的危機感給他點出來是不行的。要采用暗示與榜樣的方式來調動和引導他的危機感，讓他的危機感針對某個人某個事物。讓他在未來某個時間發(fā)生改變。暗示就是讓他自己產生危機感，榜樣就是以榜樣來引導他產生危機感。

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利用危機感改變人的思路，屬于臨時改變一個人的思路。改變成果不持久不穩(wěn)固。是應急改變人的思路。

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7、處境思維模式構建與引導

處境思維是指人在某種處境下的思維模式。處境決定了人在當前處境下的主題思維模式，也就是我們日常所說的心態(tài)。處境思維可以分為真處境思維和幻想式處境思維。真處境思維就是在真實環(huán)境下真實處境形成的真實處境思維模式?；孟胧教幘乘季S就是通過激發(fā)一個人的想象力，讓他在幻想場景下身處某個處境而產生的處境思維模式。我們平常稱之為換位思考能力。

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處境思維模式的形成，主要是根據某個處境下人必然產生的思維模式為依據來為這個人構建或引導他身處某個處境。進而讓他產生我們希望他產生的思維模式。

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處境思維模式改變人的思路，既可以用來改變自己，也可以用來改變他人。改變人的成果是穩(wěn)固持久。改變人以后，他會形成一種慣性，一旦身處某個處境或者一旦有了某個想法，他就會產生某個特定思維模式或特定處境的幻想。

8、思維模式替代和瓦解

生活環(huán)境和成長經歷會使人形成一定的思維模式。思維模式決定了他對某個人某個事物的一貫態(tài)度和對待方式。因此，要改變一個人對某個事物某個人的固有態(tài)度和對待方式，就要改變他的固有思維模式。

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要想改變一個人的固有思維模式，依靠他自己改變，是需要足夠長的時間和足夠多經歷的。因而改變一個人就不能等待他自發(fā)的產生固有思維模式的改變，因為等不起。那么快速改變他，就要快速改變他的固有思維模式。那么用新的思維模式替代他固有的思維模式或者瓦解他固有思維模式，逼迫他產生新的思維模式。

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利用思維模式改變人的思路，是一種高質量的改變人的方式，也是較為困難的改變人的方式。在改變人的成果上，效果穩(wěn)固持久。

9、強制約束和強制驅動

強制約束和強制驅動一個人，讓他不做某事或者做某事。是改變人的最笨方法，效果也是最差的。當對他結束強制約束和強制驅動時，這個人往往會在抗拒和報復的心理驅使下，變得和以前一樣。這種方式簡單低效，沒什么可說的。

10、意識盲區(qū)構建和設置

意識盲區(qū)是指人沒有意識到的事情和問題。對于人來說，意識到某件事兒某個問題，則這件事兒或問題就存在，沒有意識到這件事兒或問題，則這件事兒或問題就不存在。

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因此當我們想要改變一個人當前對某個人某個事物的態(tài)度和思維方式時，如果沒有時間說服他。就給他構建和設置意識盲區(qū)。讓他根本就意識不到這個事兒或問題。自然也就不同存在他的態(tài)度或思維方式問題了。

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意識盲區(qū)改變人的思路是應急的方法，也是短效的。操作起來難度較大。在改變人的成果上，短暫改變一個人是極其有效的。

上面十種改變人的思路都是實用的。在運用上來說，一般都是幾個方式一起使用效果才最佳。

開頭說，在開始改變一個人之前，先要做好改變這個人的準備。只有首先具備改變一個人的興趣和耐心，而后再加上改變人的方法，再者具備充足的時間，才能真正改變一個人。這是改變人的三個準備，缺一不可！

時間關系就不再細說了，如果你需要改變自己或者改變他人，又沒有思路沒有方法不會操作，可以找我來幫你！好了，我是秦秦哥，如果你對心理學知識情感知識感興趣可以關注我！最后，祝各位朋友國慶快樂，中秋快樂！