春季草長鶯飛，伴隨著氣溫的變化，兒童容易出現(xiàn)過敏反應。出現(xiàn)過敏主要是因為花粉、螨蟲、紫外線、藥物，或者是因為進食了致敏性的食物等引起的?？梢酝ㄟ^遠離過敏原、不使用刺激性的洗護用品和避免使用含致敏因子的食物等方法進行緩解。生活中常見的一些食物，也容易誘發(fā)孩子體內免疫反應，如雞蛋、牛奶、芒果、海鮮產(chǎn)品等，這是導致孩子發(fā)生過敏的中間介質，所以易過敏的孩子要避免吃以上食物。同時，提高孩子的免疫力是預防過敏的重要法寶！因此，高骼公益中心提醒家長可以從以下幾點提升孩子免疫力：

1.適當戶外活動，鍛煉身體。春天陽光正好，沐浴陽光還可以促進孩子對維生素D的吸收，預防佝僂病，促進骨骼發(fā)育。因此可以平時多鼓勵孩子多運動，走到戶外呼吸新鮮空氣，眺遠放風接觸大自然。

2.調整飲食結構，補充營養(yǎng)。春季是孩子的關鍵時候，從飲食上要多吃優(yōu)質的蛋白質食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨頭湯等，這些食物里面富含有優(yōu)質的蛋白質，有利于機體合成免疫球蛋白，從而增強免疫力。家長也可以多鼓勵孩子吃含維生素C的蔬菜和水果來增強抵抗力。

3.規(guī)范日常作息，保障睡眠。俗話說“春乏秋困”，春季開學時期，孩子出現(xiàn)晚上睡不著，白天睡不醒的情況，家長應主動調整配合孩子作息。不同階段，孩子的睡眠時間是不同的。如果不能保障孩子睡眠，極易出現(xiàn)抵抗力下降，感冒、過敏、腸胃紊亂等問題。

溫馨提示：孩子出現(xiàn)過敏癥狀，且越來越嚴重的話，應該及時去醫(yī)院做檢查，找出引起過敏的原因。切記！家長不能給孩子亂用大人所用的藥膏，因為孩子的皮膚薄嫩，容易吸收藥物，對激素的敏感性比成年人高出很多，容易對孩子皮膚帶來不可逆的損傷。