卵巢早衰最佳恢復方法

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剛發(fā)現(xiàn)卵巢早衰的時候真是一頭霧水，隨便買了些維生素。 后來耐心地做了各種調查才發(fā)現(xiàn)里面大有學問，然后我調整了營養(yǎng)素，穩(wěn)定地吃了幾個月，效果肯定是有的。比如AMH值有所提升，這當然和鍛煉，注意營養(yǎng)也是有關的。

下面詳細地介紹下我都吃了什么：

1.?科芙研Dci手性肌醇

科芙研里面含有的Dci手性肌醇成分可以改善胰島素抵抗（過度的胰島素分泌會導致雄性激素過多，抑制排卵），平衡女性內分泌，改善卵巢早衰閉經，提高卵子質量。對人體是一種綜合的調理，不同于單一成分的功能。

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2. 維生素E

維生素E是一種抗氧化劑，有助于提高卵子質量和促進子宮內膜發(fā)育。但是要注意劑量，每日不超過200IU。

3. 維生素D3

我去年7月查出來維生素D低下， 這是很危險的，因為維生素D參與卵泡生成，增加FSH的敏感性和孕酮的分泌，促排。維生素D低下也會增加流產的風險。我買了Naturewise的5000IU的維生素D3，每天一粒，半年后體內的維生素D含量顯著提高，效果很好

4. 葉酸

葉酸對于備孕和早孕的重要性大家都知道，即使年輕健康，早孕也是需要補充葉酸的。然而葉酸代謝的能力因人而異。早期我一直吃斯利安的葉酸，后來接觸到葉酸代謝的概念，去醫(yī)院檢查了一下，發(fā)現(xiàn)自己的葉酸代謝為中風險CT，代謝普通的合成葉酸有困難，所以換成了伊維安復合維生素，里面有400μg的活性葉酸+400μg的合成葉酸。咨詢了生殖科醫(yī)生，這是可以的。

我這個組合不見得是最好的，大家有什么經驗，也分享一下吧。