化療期間食譜，化療期間晚餐合集示例

很多朋友問我晚餐都是怎么吃的，因為晚餐是和老人一起吃的，而且不是我燒飯，所以并不能像我平常拍的“一人食”那么清晰，只能選取一些平常我經常吃的食譜做一個合集，給大家做個示例

大家可以看到示例，其實晚餐還是比較清淡的~

[斜眼R]晚餐的主食是以米飯或雜糧粥（我自己做好帶過去）為主，一般米飯我吃半碗（200毫升容量的碗），雜糧粥我吃一碗半。

蔬菜每樣吃一小份（一共不超過兩個拳頭大小）。

魚蝦一般吃80克左右（手掌心大小，我手小點）。

湯會喝一碗。

一天的營養(yǎng)補充基本在早餐和中餐就補充的比較完善，所以晚餐的量我吃的并不是特別多，并且晚上現(xiàn)在休息的比較早，晚餐也不適合吃很多，晚餐配合喝一杯RZLAAT免疫素幫助補充蛋白質，提升血象，升白，改善食欲，提高體重，提高免疫力防御，對抗化療惡反應表現(xiàn)，效果很不錯。

吃完晚餐，一般我會出門散步轉一圈，除非天氣不好~

大家可以參考，飲食原則和搭配還是看我的置頂筆記，里面有通用食譜，還是那句話，具體食譜還是要考慮個人的實際情況，如腸胃功能、飲食習慣，食物多樣化可替換，營養(yǎng)均衡最重要。