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?????? 先來點廢話文學(xué)，等你成為高手你就知道怎么提升技術(shù)了！還是那句老話，方法比蠻干更重要。40+塑料球時代，我們要緊跟先進打法的路子，這樣才能事半功倍。那么什么是先進的打法呢？樊振東，張本智和和林昀儒，他們的打法應(yīng)該是最先進的，也是銜接最快最完善的。這個時代與以前是不同的，以前算是正手為王的時代，但現(xiàn)在就更偏向兩面均衡，甚至是更偏向反手進攻得分的時代了。最典型的例子就是林昀儒，他的整體實力其實不算太厚實，受限于身體偏瘦弱，林昀儒的正手一直都不夠強勢，但憑著異常強勢的反手，林昀儒世界排名到過第5名。很明顯的，林昀儒靠得就是反手的強勢，尤其是反手擰拉起板之后的快撕很容易占得先機，前三板之后，林昀儒的反手速度優(yōu)勢非常明顯。雖然他正手的厚度其實是不夠的，但因為他是左撇子，所以他正手偏弱的問題通常是不容易暴露的，反而是他反手的強勢經(jīng)常壓得對手喘不過氣。
?????? 40+塑料球時代有兩個關(guān)鍵詞，一是反手，二是擺速，這兩個東西才是這個時代的關(guān)鍵詞。換言之，反手得勢，正手得分，擺速為王。這個時代多板回合是比較容易出現(xiàn)的，十幾二十板的相持并不算稀有，而球員在這種多拍相持下得分之后往往就容易得勢。17年之前的馬龍是正手為王，17年改球之后，馬龍其實也是開始走兩面均衡的路子。這個兩面均衡，任何人都是躲不過的，對于業(yè)余來說更是如此！業(yè)余的主要問題就是容易偏科，要么反手不行，要么正手不行，這就是最大的問題了。你可以正手不強勢，反手不強勢，但千萬不要有明顯的短板。因為40+塑料球時代相持球本來就多，你一旦有短板，別人抓著你的短板不放，你就很難翻身了。實際上這個時代為什么直板越來越少，就是因為直板容易出現(xiàn)短板，橫打你練得好固然是沒問題的；但不得不說橫打要練好難度比橫板更大，直板橫打的抓拍是個難點，正反手的轉(zhuǎn)換也比橫板要更難一些。這里倒不是說直板天生就弱，只是說直板橫打比較難練，你練好了當然是沒問題的。

?????? 反手技術(shù)，它是入門容易，要練精其實也難，比正手甚至更難。因為正手動作幅度可以做得更大，所以正手只要你用心去練，正手都不會太弱。反手就不同了，因為身體有限制，反手引拍幅度小，所以反手對發(fā)力集中的要求更高，反手對身體素質(zhì)的要求也會更高。反手的上限是特別看天賦的，但只要認真去學(xué)，反手練到中等水平也是可能的，能不能到特別高的水平，那就是看天賦了。

?????? 基本技術(shù)得練，這是都知道的。還有一點必須意識到，基本功是沒有捷徑的，必須認真練，找教練學(xué)，自己學(xué)，找人對練，這個東西是絕沒有捷徑的。就算是馬龍和樊振東，他們也是天天練基本功的，這個是培養(yǎng)手感的，是練出球的精準度的，是練發(fā)力集中的。總而言之，速度，旋轉(zhuǎn)和落點，要想掌握這些東西沒捷徑，只能苦練基本功，剩下的就是看天賦。但天賦是難以改變的，唯有技術(shù)是可以通過苦練去提高的。

????? 業(yè)余最大的短板其實還是擺速，以及還原。業(yè)余對乒乓球的理解通常是不夠的，很多人的慣性思維都是我拉開手，掄開胳膊猛沖猛打，但這個只是初級的思路，只是入門的思路。乒乓球講究單板質(zhì)量，單板質(zhì)量就是速度，旋轉(zhuǎn)和落點的綜合考量。業(yè)余主要的問題就是他們的球通常只有速度，連旋轉(zhuǎn)都是不夠的，落點就更不用說了。比起單純的掄開手猛干，擺速和還原才是成為高手的必經(jīng)之路。手拉開，猛力沖一板難度真的不大！但如果你拉的球又轉(zhuǎn)又快落點又好，而且還原也快，銜接也快，這就是真的有難度了。專業(yè)也業(yè)余拉球最大的差距其實就是旋轉(zhuǎn)！業(yè)余的總以為多撞擊球的質(zhì)量就高，其實沒這么簡單，很多球都是旋轉(zhuǎn)和速度結(jié)合效果才好。如果你出球只是速度快，對方只要擋到，那就容易上臺了；如果你的球拉得又轉(zhuǎn)又快，對方就算擋到了也容易飛，而且就算對方擋到了，因為你的球很轉(zhuǎn)，對方回過來的球必然就更容易冒高，這樣你就可以輕松的銜接下一板的進攻了。

?????? 業(yè)余的還原意識不足，拉球的旋轉(zhuǎn)不足，這就特別容易導(dǎo)致進攻缺乏連續(xù)性；而沒有連續(xù)性的進攻是很難對對手形成強烈壓迫的。2019年的許昕排名世界第一，神擋殺神，佛擋殺佛，靠的就是正手的超級旋轉(zhuǎn)，那球拉得太頂了，簡直無敵。業(yè)余拉球往往身體過于緊繃，拉過去的球往往是只有速度但沒足夠的旋轉(zhuǎn)，這種球單板質(zhì)量其實是不高的。

?????? 總而言之，業(yè)余要提升技術(shù)，需要重點關(guān)注關(guān)注反手，擺速，連續(xù)，還原和弧圈球的旋轉(zhuǎn)；業(yè)余一定要避免發(fā)死力的進攻，避免出球只快不轉(zhuǎn)。反手還是要著重的練練，有些球友反手沒有任何的反擊能力，這就很被動了。擺速也要練，這個時代不要想著一板過，有如此念頭就容易被別人打回頭。連續(xù)性一定要上去，要喜歡打相持，要善于打相持，只有如此，你的技術(shù)才能真正的提高。技術(shù)越差的就越害怕打相持，因為自身穩(wěn)定性不足，出球沒旋轉(zhuǎn)沒弧線，心里面沒譜。還原意識和能力必須要提高，真正的高手說白了就是永遠比對手多一板球。