小時候每天都得背著沉甸甸的書包上下學，長大之后天天伏案工作，肩膀的僵硬、疼痛經(jīng)常被忽略，得不到重視。

今天王中華骨健康+就借這個機會，邀請大家做4個動作，來測測肩膀的健康程度。

1、梳頭動作

抬高手臂，假裝給自己梳頭。如果做起來有點困難，可以找小伙伴幫忙抬起你的手臂梳。

2、打車動作

假裝自己在馬路上打車，伸出手臂，上下?lián)u擺，先是小幅度抬高手臂60度，接著上抬到120度，最后繼續(xù)舉到最高。

3、擦窗動作

假裝擦窗戶，把手臂放在胸前，手掌向外旋轉(zhuǎn)，手臂往下擺。

4、再做一次打車動作

做完這4個小動作，你的肩膀還好嗎？如果非常痛苦的話，相信我，你一定不是一個人。

根據(jù)全球疼痛指數(shù)調(diào)查顯示，中國是“疼痛大國”，肩膀痛尤其流行。

總的來說肩膀痛大致由兩方面的原因引起：

一是肩膀本身，包括肩周炎和肩部肌肉痙攣

二是其他部位：

1、頸椎病：頸椎病是臨床上最常見引起肩關(guān)節(jié)周圍疼痛的原因之一。

2、心臟病：引起肩部疼痛和心臟疼痛的感覺神經(jīng)很接近，當心臟出現(xiàn)問題時，如心絞痛、心肌梗塞等，會反射性地引起左肩部疼痛。

3、膽囊炎、膽囊結(jié)石：膽囊疾病刺激右膈神經(jīng)末梢，會使大腦皮層產(chǎn)生錯覺，以為是右肩部疼痛。

4、肺腫瘤：當出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)、上臂持續(xù)性疼痛，進行性加劇，同時伴有同側(cè)上肢麻木、手部肌肉萎縮，以及出現(xiàn)同側(cè)瞳孔縮小、眼球內(nèi)陷、上瞼下垂、額部汗少等癥狀時必須小心排除是否肺部疾病導致肩部疼痛。?

王中華骨健康+提醒早診斷，早治療、早康復。肩膀疼痛癥狀最好及時讓醫(yī)生甄別肩膀疼痛的原因，判斷后續(xù)治療是康復、理療為主，還是需要去醫(yī)院詳細做檢查拍片。