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NO.2520-自慰的自由

文字：子昱

校稿：朝乾 / 編輯：蛾

古今中外，關(guān)于自慰的爭論從來沒有停止。據(jù)調(diào)查，大多數(shù)的人至少自慰過一次，但其中有不少人在自慰后都有一種莫名的羞恥感。

甚至有傳聞?wù)f自慰會導(dǎo)致身體虛弱，引起肺結(jié)核等疾?。簧踔劣凶晕靠赡?strong>降低智商，變成弱智的說法。

這些言論在上個世紀(jì)仍然是很多學(xué)者所支持的主流觀點，直到最近幾十年來，人們關(guān)于自慰的認(rèn)知才發(fā)生轉(zhuǎn)變，但從互聯(lián)網(wǎng)上的相關(guān)提問來看，爭論依然存在。

欲望，存于人性之中▼

悠久的自慰史

自慰并非從一開始就被人們認(rèn)為是邪惡的。

在古埃及的創(chuàng)世神話中，世界最開始是處于一種虛無混沌的狀態(tài)。當(dāng)時的神靈亞圖姆決定創(chuàng)造一個全新的世界，他采用的方法不是盤古那樣開天辟地，而是開始自慰。自慰后的結(jié)果就是創(chuàng)造了兩個全新的神，同時也創(chuàng)造了我們現(xiàn)在身處的這個宇宙。

擼出一個宇宙▼

在古埃及象形文字中，有一個詞語代表了尼羅河的水流及其帶來的沃土，這片土地滋養(yǎng)著古埃及文明。

同時，這個詞語還代表著男性精液：古埃及人將尼羅河的水流與精液聯(lián)系了起來。這一理解直接影響了古埃及人日常生活中的各種行為。

不能說像，簡直一模一樣（圖：imgur）▼

大概也只有古埃及人將自慰看作成一種重要的祭祀儀式：法老和大祭司每年會在尼羅河邊，在兩岸成千上萬埃及人民的注視下，對著尼羅河自慰；當(dāng)精液射進(jìn)尼羅河以后，沿岸人民的會歡呼喝彩。

古埃及人相信，精液與尼羅河結(jié)合后，會使土地更加肥沃，莊稼長得更好，進(jìn)而養(yǎng)育更多的人。

噴薄而出，灌溉田野，滋養(yǎng)萬物

（圖：shutterstock）▼

而后的古希臘、古羅馬時期，人們也并不避諱手淫相關(guān)話題，與之相關(guān)的藝術(shù)作品層出不窮。

古羅馬龐貝古城遺址的壁畫上則清楚地描繪了當(dāng)時人們性愛的場景。古羅馬醫(yī)學(xué)家蓋倫就提出：“應(yīng)當(dāng)通過手淫盡快且安全地釋放欲望，不光是男性，女性也應(yīng)當(dāng)手淫，因為在手淫后，女性的欲望得到釋放，會變得更為貞潔?！?/p>

適當(dāng)自我調(diào)節(jié)，有益身心健康▼

同樣的，在中國古代，原本人們對于性也持有一個比較開明的態(tài)度，這體現(xiàn)在考古發(fā)現(xiàn)的各種陪葬品中。

比如說中山靖王劉勝墓中出土的王后竇綰的一件陪葬品：雙頭銅祖?？梢姰?dāng)時人們并不認(rèn)為自慰是邪惡的。

有雞就有蛋（圖：wiki）▼

然而，自從西方基督宗教開始興起以后，人們對于自慰的態(tài)度發(fā)生了180度的轉(zhuǎn)變。有史以來明確記載的第一次批判自慰，就出自《舊約圣經(jīng)》。書中記載，俄南將精液灑在地上，耶和華認(rèn)為他拒絕生育、浪費精液，將他處死。

雖然此時基督教并沒有明令禁止手淫，但基于俄南的故事，手淫開始變成忌諱。公元11世紀(jì)，教會開始杜絕一切不以生育為目的的性行為，手淫也成為了一種邪惡的方式。

西方古建筑上雕刻的人型生物

正在進(jìn)行某種不可描述的動作▼

自慰的黑化

文藝復(fù)興以后，雖然教會的統(tǒng)治逐漸瓦解，但人們對于手淫的態(tài)度基本沒有發(fā)生改變。時人相信，即使與妓女交歡也比手淫健康10倍。

就連啟蒙思想家伏爾泰等人都假借手淫來抨擊教會，他們認(rèn)為，正是因為教會壓制欲望，才導(dǎo)致人們采取手淫這般變態(tài)的方式來釋放欲望。

封建禮教，擋不住人的生理需求（圖：wiki）▼

1712年，一本名叫《手淫》的書籍出版，這本書不僅讓“手淫”這一名稱一炮而紅，代替了此前的“俄南之罪”、“自瀆”等稱呼，更是從醫(yī)學(xué)角度探討了手淫帶來的種種惡果。

書中列舉的一些觀點看似非常有道理，至今依然被許多人奉為圭臬。就比如以下這些觀點：

一滴精十滴血；手淫會導(dǎo)致身體虛弱、不孕不育；手淫會導(dǎo)致脫發(fā)；手淫會導(dǎo)致性功能下降。

當(dāng)一件尋常事被妖魔化之后▼

凡此種種，其源頭都可以追溯到這本名叫《手淫》的書籍中。但是要多提一句，該書最后附上了兩副治療手淫的藥方，并公開售賣。這種制造焦慮而后借機(jī)牟利的方式，怎么看怎么眼熟。

短短十年時間，該書就已經(jīng)出版到了十版，不僅讓出版方賺的盆滿缽滿，更是將手淫致病這一觀點刻在了每個人的骨子里。

如今看來，很好笑，也很荒唐▼

不僅是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，文化領(lǐng)域也在著重批判手淫。哲學(xué)家康德就認(rèn)為手淫是對于種族生存的嘲弄，比自殺更加罪惡。

直到19世紀(jì)后期，奧地利心理學(xué)家弗洛伊德提出了不一樣的觀點。他認(rèn)為手淫并不是一種罪惡，是每個人成長過程中都會經(jīng)歷的事情，是不成熟階段學(xué)習(xí)性的一種重要途徑；但同時，弗洛伊德也認(rèn)為在完全成年以后，隨著戀愛、結(jié)婚，就應(yīng)該逐漸摒棄手淫。

雖然弗洛伊德沒有完全推翻手淫罪惡的論調(diào)，但這種“部分合理”也意味著一種巨大的進(jìn)步。

抬頭看，有人躲在云層里獎勵自己

（圖：wellcomecollection.org）▼

至20世紀(jì)上半葉，基本上公眾都已經(jīng)認(rèn)識到手淫的正向作用。隨著二戰(zhàn)后性解放運動等的開展，學(xué)界主流也不再重復(fù)“手淫罪惡”、“手淫致病”等反方觀點。

20世紀(jì)20年代，一本成人雜志的封面和插圖

（圖：dangerousminds.net）▼

目前，仍有零星的聲音認(rèn)為，自慰會影響生殖器的長度，導(dǎo)致疾病等等。自慰是一個人的性行為，如果自慰是罪惡的，會導(dǎo)致疾病，那么夫妻生活兩個人的性行為，會不會更加罪惡并導(dǎo)致更多問題？

理性看待自慰

2013年中山大學(xué)發(fā)起的一場調(diào)查顯示：96%的男生以及70%的女生有過自慰。

對于男性而言，自慰一般是通過直接刺激生殖器或者其他敏感部位，刺激信號通過陰莖背神經(jīng)和會陰神經(jīng)輸入，并通過骶部的副交感神經(jīng)輸出，從而引發(fā)陰莖勃起。

挺立在泰國蘇梅島的祖父巖

（圖：shutterstock）▼

興奮過程中，成熟的精子被首先輸送到位于前列腺的后尿道；如果刺激持續(xù)存在，則交感神經(jīng)緊張性進(jìn)一步增高：此時尿道外括約肌舒張，內(nèi)括約肌收縮，形成一個單向通道，保證精液向外排除，而不會逆流進(jìn)入膀胱。

隨著前列腺、球海綿體肌和坐骨海綿體肌持續(xù)收縮，后尿道壓力不斷增加，性興奮感不斷增強。興奮達(dá)到高潮時，男性會感知到射精不可避免，而后精液從尿道口射出體外。

“子彈”從上膛到發(fā)射要幾步？（僅示意）▼

此時男性通常會出現(xiàn)心跳和呼吸加快，血壓升高以及全身肌肉緊繃等，部分男性還會出現(xiàn)面部潮紅。

射精后男性會出現(xiàn)明顯的不應(yīng)期，期間給予性刺激不會再次勃起，俗稱“賢者時間”。不應(yīng)期時間長短因人而異，通常認(rèn)為與年齡大小成正比。

這時候，有人會點上一根事后煙

來撫平心中涌起的虛無感

（圖：shutterstock）▼

對于女性而言，通過自慰獲得快感也是需要刺激某幾個興奮點。

在《海蒂性學(xué)報告·女人篇》中提到，僅有不到三分之一的女性可以通過陰道性交達(dá)到高潮，更多的女性都需要通過刺激陰蒂等特定部位才能達(dá)到高潮。但女性高潮后不存在不應(yīng)期，可以短時間內(nèi)多次高潮。

這一刻，遵從本心，愉悅自己

（圖：壹圖網(wǎng)）▼

幾乎所有人對手淫都有一種羞恥感，男性往往在射精后的不應(yīng)期容易胡思亂想，若恰好聽過“手淫致病”等相關(guān)觀點，就極易產(chǎn)生負(fù)罪感，并有了戒斷的想法，但過不了多久又會獨自一人，緊閉房門、打開瀏覽器……周而復(fù)始。

這種反復(fù)焦慮，加之不少男性追求射精瞬間的快感，導(dǎo)致許多人追求速度，心理作用加上生理上習(xí)慣了這個速度，到后來和伴侶實戰(zhàn)的時候也快速繳槍，加重心理焦慮，形成惡性循環(huán)，也許這才是傳聞中“自慰導(dǎo)致早泄”的真正原因。

支楞不起來了▼

女性在自慰的時候要面對比男性重得多的思想負(fù)擔(dān)、道德包袱。但事實上，無論男女，自慰都是非常正常的。

男性自慰時可以放松心情，采取所謂的“動停法”訓(xùn)練。這種方法是指在自慰過程中，當(dāng)感覺即將達(dá)到高潮時，停止刺激，讓身體稍事休息，然后再繼續(xù)刺激。通過反復(fù)練習(xí)，可以逐步延長自慰的時間。

這事兒，實踐出真知，要勇于嘗試

（圖：YouTube）▼

對于女性來說，也可以采取一種放松的心態(tài)來享受自慰。女性自慰時可以嘗試不同的刺激方式，找到適合自己的節(jié)奏和方式。專注于自己的感受，可以增強性快感和滿足感。

合適自己的，就是最好的（圖：shutterstock）▼

需要注意的是，每個人的身體和性需求都不同，所以網(wǎng)絡(luò)上或者小電影里的方法可能并不適用于每個人。重要的是要尊重自己的身體和感受，不要強迫自己按照特定的方法或時間來進(jìn)行自慰，每個人都有自己獨特的性需求和喜好。

自慰是一種自我探索和享受的方式，也是一種積極、健康和自愿的行為，每個人都有權(quán)利選擇適合自己的方式和節(jié)奏。只要自慰的次數(shù)、方式等不會影響到日常生活，大可不必對此感到焦慮。

畢竟，目前觀察到年齡最小有自慰行為的個體，是子宮內(nèi)妊娠24周的胎兒。

參考資料：

1. Zachar P, Kendler KS. Masturbatory insanity: the history of an idea, revisited [published online ahead of print, 2023 May 29]. Psychol Med. 2023;1-6. doi:10.1017/S0033291723001435.

2. Rowland DL, Kolba TN, McNabney SM, Uribe D, Hevesi K. Why and How Women Masturbate, and the Relationship to Orgasmic Response. J Sex Marital Ther. 2020;46(4):361-376. doi:10.1080/0092623X.2020.1717700.

3. 明超.手淫是萬“惡”之源嗎[J].中國生殖健康,2019(08):24-25.

4. 人類“手淫”簡史 | 假期漲點姿勢.

5. Rodríguez Fernández V, López Ramón Y Cajal C. In utero gratification behaviour in male fetus. Prenat Diagn. 2016;36(10):985-986. doi:10.1002/pd.4923.

*本文內(nèi)容為作者提供，不代表地球知識局立場

封面：壹圖網(wǎng)

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