寶寶需要添加輔食了，有很多新手媽媽不知道怎么添加，今天給大家分享下寶寶初期添加輔食的干貨合集，新手媽媽收藏哦！

??一、首先寶寶添加輔食應(yīng)吃高鐵米粉，不是自制的米粉哦，是市面上買的含鐵量高的嬰兒米粉。

秘?輔食添加后，應(yīng)該怎么吃？

?6個月主要還是以奶為主，每天保證600ml以上奶量。

?再添加高鐵米粉，6月后寶寶面臨缺鐵的風(fēng)險，尤其是母乳寶寶。

?米粉添加一周后再添加蔬菜泥、水果泥，首先添加易消化低過敏的根莖類蔬菜，如土豆、南瓜、胡蘿卜、紅薯、山藥、冬瓜、芋頭等，然后是葉類蔬菜如小白菜、青菜、卷心菜、紫甘藍、西藍花等，再添加水果如蘋果、香蕉、梨、牛油果等

?喂寶寶在之前用手腕試一下溫度，或者買那種可以測試溫度的輔食勺子也可以。

?沖泡米粉：水溫大概是60度左右，水溫太高米粉會起坨。

??輔食時間：一天一次，時間在上午11點～下午1點左右最佳。

??新添加的蔬果泥一次添加一樣，每樣連續(xù)吃三天，觀察是否有過敏反應(yīng)。

.

????蔬菜泥制作方法：

米粉吃一周左右開始添加蔬菜泥

??根莖類蔬菜制作方法:

將土豆/胡蘿卜等去皮后切小塊，放蒸鍋中蒸熟，將蒸熟的蔬菜塊放入料理杯用料理棒打成泥，將蔬菜泥用小勺舀到?jīng)_調(diào)好的米糊中，量不要超過米糊的二分之一，用勺子攪拌均勻。

.

??葉類蔬菜制作方法:

將整根的菜葉放入滾開的水中焯水，30秒左右待綠色菜葉變成深綠色，且稍稍變軟即可。將菜葉用料理棒打成泥。

.

??水果泥制作

6個月的寶寶可以吃的水果有蘋果、香蕉、梨、牛油果，水果可以生的直接打泥，像蘋果香蕉也可以蒸熟也可以不蒸熟，水果泥可以單獨喂。

.

??怎么判斷寶寶吃飽了

?寶寶把頭轉(zhuǎn)向另一邊

?食物送過去緊閉著嘴

也可能是吃飽了，也有可能是不愛吃。

?吃進去又吐出來

平時愛吃的食物吃進去又都吐出來基本上是真的吃飽了。

?打飽嗝

打飽嗝是吃的太飽了，下一餐可以適當(dāng)減量。

?吃一會開始玩食物

玩食物原因很多，一般吃一會兒就開始玩食物基本上也是吃飽了的表現(xiàn)。

?一直吃不飽

一般猛漲期的寶寶會食欲大增，一直吃不飽的表現(xiàn)，過了這個時期就會慢慢恢復(fù)正常食量甚至比之前吃的少。

?除了照顧寶寶以外，寶媽也別忽視產(chǎn)后盆底肌修復(fù)，在手機上下個G動做凱格爾運動，邊帶娃邊修復(fù)盆底肌松弛，增加緊致，改善產(chǎn)漏尿、膨出等產(chǎn)傷問題，做產(chǎn)后健康辣媽。