抑郁癥，不是病。

它是覺醒與開悟的前兆。

是一把鋒利的刀。

開封前的折磨，是為了更好的磨礪。

也許我們的前世選擇了一個(gè)困難的修煉方式。

沒能解決掉的問題遺留在了靈魂里。

轉(zhuǎn)生的我們，繼續(xù)著前世的修煉。

只有當(dāng)你，覺察到了問題的根本，才能解決問題。

抓住敏感的時(shí)機(jī)，解讀自身的疑問。

找尋各種感興趣事物，用興趣填補(bǔ)空虛。

抑郁的我們需要，發(fā)自內(nèi)心的內(nèi)在渴求。

更深的去探尋心靈的黑暗。

當(dāng)你可以坦誠(chéng)的接納，黑暗里的自己時(shí)，抑郁也就好了一半。

你越是抗拒，你也就越不能認(rèn)知自己。

當(dāng)你的想法背離你的性格時(shí)，你要學(xué)著跟從，而不是強(qiáng)硬的扭曲。

當(dāng)你讀一本小說時(shí)，是否可以勾連幻想，如果可以，請(qǐng)?jiān)囍没孟刖幹埔粓?chǎng)現(xiàn)實(shí)夢(mèng)境，一場(chǎng)以自己為中心的YY幻想，盡可能的想一些，能讓自我感覺強(qiáng)大的事情，然后帶入自己，成為什么都行。然后在各種玄奇的影視小說中，不斷的豐富自己的題材庫(kù)。

豐富自己的幻想，構(gòu)建出一個(gè)幻想領(lǐng)域。

然后，加深，固化。

帶走憂慮與悲傷，帶來微笑與陽(yáng)光。

然后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你開始沉迷于此，但不要害怕，因?yàn)閴?mèng)總有醒的一天。

夢(mèng)醒后的迷離感，會(huì)成為你新生活的調(diào)劑品。

不開心的時(shí)候，想想幻想里的見聞。

抑郁的時(shí)候就找點(diǎn)空靈類的歌曲。

慢慢的疏解一切幻想，把幻想通通轉(zhuǎn)化成，現(xiàn)實(shí)的資糧。

然后試著聽其他種類的音樂。

然后試著根據(jù)音樂的節(jié)奏，搖擺你的思緒。

慢慢體會(huì)著心靈的變動(dòng)。

不要刻意的追求什么。

慢慢的你開始了一場(chǎng)轉(zhuǎn)變。

潛移默化的思緒變遷。

這時(shí)候你只需要，跟隨自己的感覺前進(jìn)就好。

如果，不能明顯的覺察到感覺，那就跟隨你的興趣愛好就好。

以音樂為引，構(gòu)思幻想。

以午夜的細(xì)雨呢喃為引，編制夢(mèng)境的框架。

以夢(mèng)醒后的迷離感，強(qiáng)化幻想的延續(xù)。

以幻想為引，強(qiáng)大自身認(rèn)同感。

不要太過主觀的否定自己的一切努力。

也不要太過客觀的認(rèn)定自我的價(jià)值。

什么是有價(jià)值？別人的認(rèn)同？還是認(rèn)同自己的認(rèn)同？

如果你用金錢，物質(zhì)，去衡量，那你的價(jià)值就太廉價(jià)了。

真正的價(jià)值體現(xiàn)在于，你是否有豐富的精神世界，是否可以轉(zhuǎn)換利用于你的生活，是否可以幫助到自己和他人。

你要學(xué)著善于發(fā)現(xiàn)，善于利用，善于總結(jié)。

慢慢的自我認(rèn)同感會(huì)越來越強(qiáng)烈。

這個(gè)時(shí)候，少接觸那些否決自身認(rèn)同感的事物。

多多的去經(jīng)歷一些，能讓自己感覺到深刻追憶的事情。

哪怕是一些，空伐幻想，但有了深刻的銘記，也就有了深刻的體會(huì)。

善于利用想太多與想不多的特性。

在幻想中構(gòu)思運(yùn)用，在現(xiàn)實(shí)中小心求證。

也許，我們欠缺的只是一個(gè)契機(jī)。

然后就能開始新的生活了。

PS:希望這個(gè)治療心靈的方法，能對(duì)你們有所幫助。