? ? ? ? 心脾兩虛所致的，中醫(yī)認(rèn)為：脾陽虛時(shí)，水寒之氣內(nèi)盛，水濕不化，流注腸中，所以大便質(zhì)地較脾氣虛的便溏更為清澈稀薄，甚則完谷不化，所以你就出現(xiàn)食谷不化，大便不成形；中醫(yī)認(rèn)為：脾為氣血生化之源，脾氣虛弱，生血不足，導(dǎo)致心血虧虛，心血不足，心失所養(yǎng)，心神不寧，所以出現(xiàn)失眠多夢，脾虛導(dǎo)生血生化不足，導(dǎo)致氣血虛，氣血虛不能上滋養(yǎng)面部，就出現(xiàn)黑眼圈，綜合起來看：是心脾兩虛所致的，治療藥物可以吃歸脾丸和參苓白術(shù)散，既能益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心健脾，除濕止瀉。

? ? ? ? 歸脾丸【功能與主治】 益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。 【用法與用量】 用溫開水或生姜湯送服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1 丸，一日3 次。服藥期間忌油膩食物 參苓白術(shù)散主治脾氣虛弱，濕邪內(nèi)生，癥見脘腹脹滿，不思飲食，大便溏瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌苔白膩，脈象細(xì)緩者。亦治小兒脾疳，面色萎黃，形容憔悴，毛發(fā)枯槁，精神萎靡，不思飲食，睡臥不寧，或脾虛水腫，或脾虛帶脈不固，白帶過多，綿綿不斷，如涕如唾者。 西醫(yī)診為消化不良、慢性胃腸炎、附件炎、氣管炎等而見有上述證候者，均可以此方治療。 建議你吃山藥白術(shù)薏米粥來調(diào)理.藥店有賣.山藥薏米等量打粉熬粥吃.一天一小碗.還有晚上睡覺時(shí)花幾分鐘做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳頭,十指都可以!力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.別忘了早上起床也要做一次.方法與上敘一樣!平時(shí)不要吃生冷油膩難消化的食物!多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節(jié)律! 宜食食物 具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

? ? ? ?忌食食物 性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。