隨著醫(yī)學(xué)的信息的普及，如今不少女性對于HPV病毒應(yīng)該有些了解，HPV病毒與女性宮頸癌有很大關(guān)系，也就是宮頸癌的發(fā)生主要的病因就是HPV病毒持續(xù)感染；但是女性感染HPV，也并不等于是患上宮頸癌。但有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，HPV病毒在女性一生中都可能會受感染，感染率高達(dá)80%。而現(xiàn)如今，每年患上宮頸癌的人數(shù)在不斷上升，所以女性更不能忽視掉HPV感染。

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不過好在從病毒感染發(fā)展為癌癥還有很長的一段路，只要及時轉(zhuǎn)陰，還是能遠(yuǎn)離宮頸癌的。那該怎么做才能清除HPV？每一個人的身體素質(zhì)、免疫力狀態(tài)都是不一樣的，這些都可能影響到病情的恢復(fù)，而與HPV息息相關(guān)的一個重要因素就是免疫力，當(dāng)免疫力低時，病毒就更容易感染且不易清除，免疫力高時，病毒就有可能是一過性感染，也或者持續(xù)感染后通過干預(yù)手段比較容易清除。所以，提升免疫是關(guān)鍵。

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那日常生活中，我們應(yīng)該怎么做才能更好提升我們自身的免疫力，輔助轉(zhuǎn)陰呢？接下來就給大家分享一些方法：

一、增加營養(yǎng)：免疫的提升少不了日常營養(yǎng)的補充，除了要保證三餐營養(yǎng)均衡以外，也要補充含有多糖、硒、類固醇等等多種營養(yǎng)，加速免疫提升，促進(jìn)免疫因子再生，修復(fù)受損的宮頸部位以及粘膜，加速清除HPV，降低宮頸病變的幾率。而sorlife品牌旗下的這款麥芽硒則是一個不錯的選擇，其成分中的“硒”為有機硒，無毒更好吸收，助力HPV轉(zhuǎn)陰。

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二、積極鍛煉：對于運動這件事，大家應(yīng)該都知道它可以帶給我們哪些好處，但是想要很好地完成這件事并不容易。對于平時不常運動的人，可以先從低強度的運動開始，逐漸提升量，避免因為鍛煉而造成身體過度的疲憊。最重要的是鍛煉不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅持下去才能獲得最好的效果。

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三、調(diào)整心態(tài)：什么事情都不是絕對的，感染HPV并不是不治之癥，一定要及時調(diào)整自己的心態(tài)，用適合自己的方式釋放心中的壓力，還有一點，就是不要輕信網(wǎng)絡(luò)上面的各種說法，各種謠言，積極面對，才是我們該有的態(tài)度!

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四、規(guī)律作息：調(diào)整自己之前不規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不熬夜，不賴床，給身體留有充足的睡眠時間，休息好，免疫力才會有所提升!

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最后建議，在利用自身免疫控制HPV病毒，促進(jìn)HPV自愈后，還需要做好復(fù)查，最好每年做好體檢，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。