昆明良方外陰白斑研究中心(昆明市、曲靖市、玉溪市、昭通市、保山市、麗江市、普洱市、臨滄市、安寧市宣威市、水富市、騰沖市、芒市、瑞麗市、瀘水市、香格里拉市、大理市、楚雄市、蒙自市、個(gè)舊市、開遠(yuǎn)市、彌勒市、文山市、景洪市) 昆明良方|外陰白斑疾病·研究中心溫馨提示: 綜上所述，外陰白斑患者疾病的規(guī)范治療]去受個(gè)人體質(zhì)、患者病因病情、心理因素、護(hù)理等方面的影響，所以別的患者能用的方法不一定適合自己，盲目處理

01不要熬夜

當(dāng)肝血不足時(shí)，人容易在夜晚失眠，還容易出現(xiàn)脾氣急躁、雙目干澀、指甲變薄、手腳發(fā)麻等不適?？梢哉f，上至心臟，下至大小便，都會(huì)受影響。而“熬夜”比較傷陰血，對(duì)外陰白斑患者病情恢復(fù)也不利，大家需盡量避免。

02腰下保暖

外陰白斑患者要加強(qiáng)對(duì)腰腿的保護(hù)和鍛煉。平時(shí)，大家可以穿高腰褲令腰溫暖，也可以經(jīng)常練習(xí)倒著走和后抬腿的動(dòng)作，來鍛煉背部肌群。在泡腳的時(shí)候用搓熱的雙手摩搓后腰，同樣也有護(hù)腰的功效。

03運(yùn)動(dòng)減量

冬天就要到了，大家可以適當(dāng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀凂R上要進(jìn)入冬天的靜養(yǎng)階段了。不論您選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)還是戶外運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前都應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免損傷關(guān)節(jié)。除了常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)之外，還應(yīng)加大各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，必做的準(zhǔn)備活動(dòng)是踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

04少食辛辣

秋季宜收不宜散，辛味發(fā)散泄肺，此時(shí)應(yīng)少吃一些辛辣的食品，如姜，蔥，蒜，辣椒等，尤其是外陰白斑患者，辛辣火鍋、燒烤要少吃，以防病情復(fù)發(fā)或加重。應(yīng)選用氣平味淡、作用和緩的食品，以湯類、粥類最為適宜。如：秋梨、蘋果、橄欖、栗子、甘蔗、柑橘等都是此節(jié)氣適宜吃的水果。

溫馨提醒：天氣漸漸涼了，早晚溫差大，患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，外出注意增加衣物，注意保暖，同時(shí)治療不可懈怠，堅(jiān)持治療，才能早日擺脫疾病。