跑步時(shí)不要有伸直的膝蓋動(dòng)作，專業(yè)術(shù)語稱為 過度邁步 overstide

正確跑法：膝蓋微屈，腳的落點(diǎn)總是位于屁股正下方

垂直振幅比

奧運(yùn)選手垂直振幅比接近3%，

跑步時(shí)以幾乎不會(huì)上下跳動(dòng)為最優(yōu)解